In dieser Folge spreche ich mit Katharina Thorn, Trainerin für "Angewandte Selbstfürsorge", wie wichtig es ist, regelmäßig in sich hineinzuhören, um zu erfahren, wie es einem wirklich geht und was man gerade braucht. „Wir haben gelernt, erst leisten zu müssen, um uns etwas zu erlauben. Aber Selbstfürsorge ist die Grundlage dafür, überhaupt leisten zu können. Sie ist kein Extra – sie ist die Basis", sagt die Expertin. In der aktuellen Folge zeigt sie uns wie wir es schaffen, "Selbstfürsorge" ganz einfach und unkompliziert in unser Leben zu integrieren.


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