Immer wieder die gleiche Frage: Soll ich jetzt durchziehen oder lieber skippen? Egal ob Training, Ernährung oder andere Routinen. Manchmal ist es pure Faulheit oder mangelnde Disziplin, manchmal sendet der Körper aber klare Signale, die man nicht ignorieren sollte. In dieser Folge reden wir über den schmalen Grat zwischen „keine Lust“ und „wirklich Pause nötig“. Du erfährst, wann Pushen die richtige Antwort ist, wie du Ausreden entlarvst und was echte Warnzeichen sind, bei denen Skippen smarter ist. Plus: Tipps, wie du Motivation kickstartest und Disziplin langfristig aufbaust, ohne dich kaputt zu machen.