I detta avsnitt pratar Patric och Jenny om ett av sina mest använda verktyg i vardagen – checklistor. De delar med sig av hur de använder checklistor i arbete, vardag, resor och vanebyggande – och varför det är så effektivt.

Genom checklistor slipper man hålla allt i huvudet, minskar risken att glömma något, och får dessutom en belönande känsla varje gång man bockar av något. De diskuterar både digitala och analoga system och ger konkreta exempel från sina egna liv, t.ex. inför träning, jobbresor, campingturer eller när en ny vana ska etableras.

De lyfter också fördelarna med att skapa checklistor i efterhand – genom att dokumentera vad som faktiskt behövdes – och hur checklistor används inom yrken som flyg och sjukvård för att öka säkerhet och kvalitet.

• Hur checklistor används i olika delar av livet
• Standardlistor för träning, resor och arbetsmaterial
• Digitala checklistor i iPhone och Outlook
• Dagliga checklistor och tillfälliga "att göra"-listor
• Checklistor för att etablera nya vanor
• “Someday-maybe”-listor för idéer och inspiration
• Fördelar: minskad stress, mindre glömska, belöning vid avbockning
• Att skapa checklistor i efterhand – smart genväg
• Exempel från piloter och vårdpersonal
• Hur checklistor gör att du slipper resfeber

Vi erbjuder personliga skräddarsydda coachingprogram så att du kan finna de mest effektiva vanorna för att nå- och upprätthålla dina mål. För företag erbjuder vi mycket effektiva hälsoprogram där varje medarbetare blir coachad att utveckla effektiva vanor som leder till och bibehåller hans eller hennes hälsomål. För föreläsningar, coachingprogram och upplägg för företag och organisationer: www.patricfriberg.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.