In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Richard Staudner, einem der führenden Longevity- & Performance-Experten im deutschsprachigen Raum, über Brain Fog. Kennt ihr das? Man sitzt vor dem Bildschirm, liest denselben Satz dreimal und trotzdem bleibt alles irgendwie unklar. Brain Fog, oder Gehirnnebel, ist mehr als nur ein kurzes Blackout — es kann Konzentration, Wortfindung, Gedächtnis und klares Denken beeinträchtigen.
Und es es ist vor allem oft ein Zeichen dafür, dass mehrere kleine Belastungen zu viel geworden sind. Meist ist es kein isoliertes Kopfproblem, sondern ein Systemsignal mit möglichen Ursachen wie Schlaf, Entzündung, Darm, Stress, Mikronährstoffmangel, Hormone, Blutzucker oder aber auch post-infektiöse Zustände. Und genau an diesen Ursachen kann man Schritt für Schritt arbeiten, ihre Zustände verändern und die eigene Lebensqualität dadurch wieder verbessern - damit wir alle auch in Zukunft „gesund & glücklich“ bleiben! 

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In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch.
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Kati