Давай Поговорим

119 СДВГ, фокус и полезная рутина


Listen Later

Вы уже знаете, что у вас большой список увлечений и жизненных целей, и в душе вы – человек, который хочет все узнать и попробовать. Но часто то, что вы себе спланировали не случается, сложно сфокусироваться на желанном и на полпути опускаются руки.

Сегодня мы поговорим про СДВГ – синдроме дефицита внимания и гиперактивности, кому он свойственен и какие техники для людей с СДВГ могут помочь нам быть более собранными и счастливыми в том пути, который мы для себя выбираем.

  • 00:30 Что такое СДВГ?
  • 16:30 Роль планирования и структуры
  • 24:00 Подвижность и ограничивающее поведение
  • 30:00 Подвиды СДВГ
  • 37:00 Среда и важность режима
  • 57:10 Полезные техники и привычки
  • ♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

    Упомянутое в выпуске:
    • Книга: Эдвард Хэлловэлл “Почему я отвлекаюсь”
    • Отличные видео про СДВГ на русском от психиатра
    • Видео подборка про СДВГ (на русском и на английском)
    • Канал про СДВГ/ADHD (на английском)
    • Тест на СДВГ/ADHD (на английском)
    • Ellen Degeneres Here and Now (на английском) – 11:00 минута
    • Взаимодействуйте с нами:

      Пройти опрос для слушателей подкаста

      • Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
      • Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
      • Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
      • Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
      • Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
      • Мы в интернете:
        • Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
        • Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
        • Стелла: youtubeинстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
        • Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
        • 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

          ...more
          View all episodesView all episodes
          Download on the App Store

          Давай ПоговоримBy Анна Марчук, Стелла Васильева

          • 4.7
          • 4.7
          • 4.7
          • 4.7
          • 4.7

          4.7

          94 ratings


          More shows like Давай Поговорим

          View all
          НОРМ by НОРМ

          НОРМ

          133 Listeners

          Время Перемен by Стелла Васильева

          Время Перемен

          37 Listeners

          Психология с Александрой Яковлевой by Александра Яковлева

          Психология с Александрой Яковлевой

          65 Listeners

          Не учи меня жить by Алена Борьессон

          Не учи меня жить

          26 Listeners

          Психология. Реальные истории людей by Три пункта

          Психология. Реальные истории людей

          26 Listeners

          Никакого правильно by libo/libo

          Никакого правильно

          138 Listeners

          Чай с психологом by Egor Egorov

          Чай с психологом

          55 Listeners

          К тебе или ко мне? 18+ by Кристина Вазовски, Егор Егоров

          К тебе или ко мне? 18+

          41 Listeners

          Мы расстались by Мы расстались

          Мы расстались

          35 Listeners

          Начнем с понедельника by Start Monday

          Начнем с понедельника

          33 Listeners

          Ты – это важно by Елена Мицкевич

          Ты – это важно

          38 Listeners

          Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология by Дарина Феоктистова

          Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

          12 Listeners

          Справиться Проще by Истомина Карина, Наташа Каданцева

          Справиться Проще

          12 Listeners

          Познай самого себя by Анна Иванникова @anna_art_piano

          Познай самого себя

          8 Listeners

          Красота требует мышц by Галина Огневая

          Красота требует мышц

          17 Listeners

          Накопились токсины by Rasstriga.doc

          Накопились токсины

          11 Listeners