訓練卡關到底遇到什麼問題？
我很認真訓練，但一直沒進步，是不是心理壓力太大？ 還是我快要過度訓練了？
我認為好的選手該如何
最高階的選手，絕對是最用心 最要求自己的ㄝ
7成的選手屬於 過度要求自己，然後太求好心切，每次還沒到比賽 訓練的時候就覺得很不想練了。
3成的選手屬於 太常偷懶 睡過頭、或是更動過多的訓練，檢視一下自己的訓練完成度，如果沒辦法達到70% 的訓練，就是不夠要求自己
QA
補給品 吃的時間、吃的方式、為什麼要多帶一包
訓練該怎麼調整？建議做 總量減少2成來進行訓練，但強度不變。
Powered by Firstory Hosting

Powered by Firstory Hosting