TriYang鐵人三項

本集節目針對熱壓指數、水溫、水質(大腸桿菌、腸球菌數量)做分享
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騎慢一點：

訓練的心態：有時候不能休息太久！

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亞洲盃的熱，讓比賽完全變調

沒有騎慢一點

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冬山河比賽前的心態建議

1. 想想比賽以外的事：看看書籍是很好的選擇。
2. 不用刻意調整自己的作息跟訓練：刻意改變容易受傷，也沒什麼訓練幫助。
3. 太強的不用追，太弱的追不到：，把握好前後1-2位選手就好，這4位選手，實力也會跟自己差不多，再把剛剛上面第1.2項做到就可以優於你的對手。
4. 相信自己做什麼都是最好的選擇：現在完成這個訓練，太棒了 我現在狀況很好。
5. 沒完成訓練，就可以覺得沒關係，身體需要休息，比賽一定會狀況很好。
6. 傾聽身體的聲音，我這週都很常肚子餓，然後精神很好，很興奮，

騎慢一點：

節拍器很好用！！

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ParaTriathlon的比賽 的分級
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騎慢一點：
賽前該如何調整

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Super Tri 男子組 https://www.youtube.com/watch?v=6JYwazzCqPs
Super Tri 女子組 https://youtu.be/Ixa1r_TAyHU?si=jQH-TH0UjqG2HeKF

騎慢一點：

肌力訓練的改變

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如果要請假可以自拍

小鐵人養成訓練營

騎慢一點：

不舒服通常可以怎麼自己評估，但還是找專業比較重要

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2024 巴黎奧運賽事後，觀賽心得分像

騎慢一點：

騎慢一點：鞋子要不要大半號

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特別邀請到臺北市立大學鐵人三項隊的教練-魏振展教練

來跟我們聊聊巴黎奧運的混合接力賽項目的賽前分析

法國隊有最平均最強大的陣容，但德國也在接力項目有很多的奇兵，節目裡我們討論了很多我們對於混合接力的觀點。

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來跟我們聊聊巴黎奧運的個人賽項目的賽前分析

我們都一致認為地主法國隊來勢洶洶，但中間也有很多變因，是什麼X因子讓賽事有不一樣的變化？

還有什麼黑馬選手是我們看好的


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針對今年2024巴黎奧運混合接力賽賽前預估，搶先聽內容

主要節目在週四早上5:00 上架


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