🧘‍♂️ Yoga et médecine : un duo gagnant ?

Le yoga est une intervention non médicamenteuse dont les effets bénéfiques sur la santé mentale et physique sont de plus en plus étudiés. Peut-il s’intégrer dans notre pratique de médecine générale ? Quels types de yoga recommander ? Quels bénéfices concrets peut-on attendre chez nos patients ?

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Pour parler du yoga et des données de la science, j’ai invité Marc Toutain, docteur en sciences du sport au laboratoire COMETE de l’Université de Caen Normandie et enseignant en activité physique adaptée au Centre Régional de Psychotraumatisme de Normandie et auteur d’un article passionnant paru en novembre 2024 dans l’excellente Revue du Praticien.

De nombreuses études en neurosciences et en médecine ont démontré l'impact du yoga sur le stress, l’anxiété, la régulation émotionnelle et même nombre de pathologies chroniques.

Dans cet épisode, nous abordons :
✔️ Les types de yoga les plus étudiés scientifiquement
✔️ Leurs effets sur la santé mentale (stress, anxiété, dépression)
✔️ Les indications et contre-indications en médecine générale
✔️ Des conseils pratiques pour orienter vos patients vers le bon type de yoga
✔️ Comment évaluer les bienfaits de la pratique

📖 À lire absolument
L’article de Marc Toutain: https://www.larevuedupraticien.fr/article/effets-du-yoga-sur-la-sante-mentale

📚 Pour aller plus loin
Retrouvez toutes les publications scientifiques de Marc Toutain ici :
https://www.researchgate.net/profile/Marc-Toutain/research

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Mon livre est disponible ici: https://www.chroniquesociale.com/comprendre-les-personnes/1315-medecine-integrative.html

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