Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！

この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。

第12回のテーマは「マフェトンx峠走ノススメ」ということで、マフェトン理論と峠走を絡めてゆるーくしゃべってます。 

【今回の内容】 

1. オープニングトーク「東日本大震災から10年ですね」（親不知抜歯の影響あれこれ、10年前のあの日、MAFテストガタ落ちやがな、キャノンボールまで一週間！） 

2.「マフェトンx峠走ノススメ」（マフェトン理論で峠走やるとこんな感じっす。関西の峠走・坂トレおすすめスポット） 

3.「チカラコトバ」（神戸マラソンのテーマ曲（？）から） 

ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 

番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーションを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 

番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 

Clubhouseでサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーションについて一緒に話してくださる方も大募集中！ 

【Notes】 

坂をのぼれば（神戸新聞　連載・特集） https://www.kobe-np.co.jp/rentoku/sakawonoboreba/ 

【けんたろーSNS】 

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※エンディングテーマはFLASH☆BEATさんの「New Departure」（https://dova-s.jp/bgm/play6861.html）を利用させていただいています。 FLASH☆BEATさん、素敵な曲をありがとうございます！