I mit forrige podcastafsnit, der var 1. del af temaet om overtænkning, fortalte  jeg bl.a. om, hvad overtænkning helt præcist er og kom ind på negative konsekvenser ved overtænkning, og hvorfor så mange (særligt kvinder) alligevel har en tendens til at overtænke, selvom det er så negativt for vores velvære. I dette podcastafsnit, som er 2. del af temaet om overtænkning, fortæller jeg om forskellige strategier til at håndtere og mindske sin overtænkning. 

Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk litteratur omkring overtænkning særligt: "Women Who Think Too Much: How to Break Free of Overthinking and Reclaim Your Life" af Susan Nolen-Hoeksema.

Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pis på, hvis du vil rate den eller dele den med andre, som du tænker kunne have interesse i at lytte med.

Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk

Du kan kontakte mig på min mail: [email protected]

Tak fordi du lytter med :)