Mit großen Schritten gehen wir auf die Sommerferien zu – die Zeit, die durchaus für „Freiheit, Urlaub, Grillabende und Aperol Spritz“ steht – aber leider oft auch für weniger Training, schlechteren Schlaf und komplett andere Routinen. Wie bleibt man über die Ferienzeit fit und gesund, ohne den Sommer wie ein Leistungssportler leben zu müssen? Und wie sieht es im Urlaub eigentlich mit unseren Supplements aus? Weiternehmen oder einfach mal eine Sommerpause einlegen?
Für diese Folge habe ich mir den perfekten Gast eingeladen. Martin Gratzer ist ehemaliger Spitzensportler, genauer gesagt 12-facher Staatsmeister im Kugelstoßen, er ist Biohacker & Gesundheitscoach aus Leidenschaft und Mister BIOGENA ONE. Der Experte zeigt uns die perfekten Biohacks um, den gesamten Sommer hindurch, gesund & fit zu bleiben.

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In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch.
Hast du den Wunsch, dass wir über ein ganz bestimmtes Thema rund um unsere Gesundheit sprechen, dann schreibe mir an [email protected] oder schick mir eine DM auf Instagram an https://www.instagram.com/kati_bellowitsch/
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Kati