Hur bra sover du på en skala 1 till 10? 😴

Sömnen påverkar som du säkert vet i högsta grad vårt mående.

Men hur kan du på riktigt skaffa dig strategier som hjälper dig att sova bättre?

I dagens avsnitt träffar vi legitimerade psykologen Li Åslund på Mindler, med expertis inom just sömn. Hör Li krossa myter om sömn. Och lyssna och lär av tipsen du INTE hört förut.

Hur kan du exempelvis använda tech för att sova bättre?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.