Weihnachten und andere emotionale, bedeutsame Situationen und Zusammenkünfte mit der Familie und / oder Freunden können schön sein, aber auch grausam werden. Ich kann ein Liedchen davon singen: seit meiner Kindheit ist Weihnachten bei uns problematisch und oft belastend. Allerdings habe ich mittlerweile meine Strategien gefunden, mit den Triggern, den Konflikten und Gefühlen anderer umzugehen und die möchte ich mit euch teilen. In dieser Folge bekommst du also meine Tipps, wie du an Weihnachten, aber auch in allen anderen konfliktträchtigen Momenten ruhig, gelassen und in der Liebe bleibst.

Habt ein besonders schönes Fest dieses Jahr und alles Liebe!

Yavi

Werbung | Sponsor dieser Folge ist AG1 – ehemals “Athletic Greens“. Das neue AG1 ist im Kern gleich geblieben und nach wie vor ein praktisches und vielfältiges Getränk für deine Gesundheit zur Unterstützung deiner täglichen Nährstoffversorgung. Anders sind lediglich das moderne Design und der neue, prägnante Name. Mit 75 wertvollen Zutaten, unter anderem Vitamine, Mineralstoffe und Bakterienstämme, die einfach in eine gesunde Morgenroutine integriert werden, wird in diverse Kernbereiche deiner Gesundheit eingezahlt: Immunsystem (1), Energiehaushalt (2), Muskelerholung (3) und geistige Fitness (4). Als HörerIn meines Podcasts erhältst du zu deinem AG1 einen Jahresvorrat an Vitamin D3, 5 Travel Packs, eine Trinkflasche und eine schöne Keramikdose kostenlos dazu. Das Angebot findest du unter athleticgreens.com/mamamoves

Fußnoten:

(1) Kupfer, Folat, Selen, Zink und die Vitamine A, B12, B6, und C tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.

(2) Kupfer, Biotin, Niacin, Pantothensäure, Thiamin und die Vitamine B2 (Riboflavin), B12, B6 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

(3) Kupfer, Selen und Zink und die Vitamine B2 (Riboflavin) und C tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.

(4) Zink und Pantothensäure tragen zu einer normalen geistigen Leistung bei.