"Du kannst nicht einsam sein, wenn du die Person magst, mit der du alleine bist." Dieses Zitat bringt es auf den Punkt. Jeder von uns kennt das schneidende Gefühl der Einsamkeit. Deswegen suchen wir geradezu die ständige Dauerbeschallung durch den Fernseher, die Musikplaylists, die man mittlerweile auswendig kann, oder verlieren uns im Stöbern durch die Social Media Kanäle. Dazu haben wir gerne viel um die Ohren, denn wenn all das nicht ist, du dich für einen Augenblick nicht ablenken kannst und du vollkommen mit dir alleine bist, dann wird es ganz still, die Stimmen in deinem Kopf immer lauter und das Gefühl von Einsamkeit und Traurigkeit umfängt dich komplett. Für solch einen akuten Anflug dieser Gefühle möchte ich dir gerne ein paar Ratschläge mit an die Hand geben, wie du mit der Stille besser zurecht kommst und diese sogar eines Tages genießen kannst.

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Claudia Engel- Die Glückstrainerin

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