Sign up to save your podcasts
Or
Share 131: Michal "Radar" Vrátný - Železná Koule, Program Design, Základní Principy Cvičení a Dungeons and Dragons
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
131: Michal "Radar" Vrátný - Železná Koule, Program Design, Základní Principy Cvičení a Dungeons and Dragons
Rozhovor, co má koule! A to doslova.. naším dnešním hostem je totiž Michal "Radar" Vrátný, zakladatel a instruktor tělocvičen Železný koule. "Pokud chcete něco dát svým dětem do života, tak začnětě sportovat, aby to od vás odkoukaly". Řeč bude o základních principech zdravého pohybu a tréninku. Proč je pohyb dárek nejen sobě, ale i dalším generacím? Jak vypadají základní principy? Co jsou časté pohybové vzorce Čechů? A jak vzniknul kult železný koule? To si pusťte ve dnešním dílu se strejdou Radarem!
NUZEST.CZ - SLEVA 200,- na první nákup nad 1000,-, když zadáš kód BWA na www.nuzest.cz
Minutáž:
01:00 Jak vzniknul kult železný koule?
12:00 Historie a její důležitost pro vývoj
13:00 Efektivní trénink pro život vs. Business modely tělocvičen
23:30 Pohyb jako dárek sobě a svým dětem
29:30 Pohybové minimum
32:00 Jak jsou na tom Češi s pohybovými vzorci?
37:00 Hluboký dřep, visení, ručkování a dýchání
39:00 Program design – Nastavování tréninků
44:30 Jak začít doma? Základní principy a swing
53:00 Síla, Mobilita a extrémní specializace
60:00 Co trénink a holky?
66:00 Prvky tréninku
72:00 Základní denní návyky
76:00 O čem Radar přemýšlí, když netrénuje?
79:00 Jídelníček
83:00 A zase: Důležitost změny a její efekt
85:00 Gamechangers, maso, veganství
View all episodes
By Brain We Are
5
55 ratings
Rozhovor, co má koule! A to doslova.. naším dnešním hostem je totiž Michal "Radar" Vrátný, zakladatel a instruktor tělocvičen Železný koule. "Pokud chcete něco dát svým dětem do života, tak začnětě sportovat, aby to od vás odkoukaly". Řeč bude o základních principech zdravého pohybu a tréninku. Proč je pohyb dárek nejen sobě, ale i dalším generacím? Jak vypadají základní principy? Co jsou časté pohybové vzorce Čechů? A jak vzniknul kult železný koule? To si pusťte ve dnešním dílu se strejdou Radarem!
NUZEST.CZ - SLEVA 200,- na první nákup nad 1000,-, když zadáš kód BWA na www.nuzest.cz
Minutáž:
01:00 Jak vzniknul kult železný koule?
12:00 Historie a její důležitost pro vývoj
13:00 Efektivní trénink pro život vs. Business modely tělocvičen
23:30 Pohyb jako dárek sobě a svým dětem
29:30 Pohybové minimum
32:00 Jak jsou na tom Češi s pohybovými vzorci?
37:00 Hluboký dřep, visení, ručkování a dýchání
39:00 Program design – Nastavování tréninků
44:30 Jak začít doma? Základní principy a swing
53:00 Síla, Mobilita a extrémní specializace
60:00 Co trénink a holky?
66:00 Prvky tréninku
72:00 Základní denní návyky
76:00 O čem Radar přemýšlí, když netrénuje?
79:00 Jídelníček
83:00 A zase: Důležitost změny a její efekt
85:00 Gamechangers, maso, veganství
More shows like Brain We Are CZ
View all
Host Lucie Výborné
10 Listeners
Proti Proudu
8 Listeners
![DEEP TALKS [CZE] by Petr Ludwig](https://podcast-api-images.s3.amazonaws.com/corona/show/403745/logo_300x300.png){kind=logo}
DEEP TALKS [CZE]
19 Listeners
Balanc
4 Listeners
BROCAST
11 Listeners
Vinohradská 12
36 Listeners
U Kulatého stolu
12 Listeners
Neurazitelný podcast Jardy Jiráka
3 Listeners
středo/věk
9 Listeners
Institut Moderní Výživy podcast
2 Listeners
Vojta Žižka
3 Listeners
Ve vatě
5 Listeners
Čestmír Strakatý
2 Listeners
Hyde Park Civilizace
1 Listeners
Longevity podcast
0 Listeners