In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit Barfuß- und Minimalschuhen sowie der Fußkräftigung – inklusive der Herausforderungen beim Umstieg.

💡 Mein Zugang: Barfußschuhe sind kein Wundermittel! Sie können viele Vorteile bringen, aber nur, wenn man sie richtig einsetzt. Ich sehe sie als Trainingsgeräte, die eine langsame Gewöhnung erfordern.

👟 Jens Perspektive: Als Physiotherapeutin und Fußexpertin betont sie, wie wichtig Geduld und Vertrauen in den Prozess sind: "Trust the Process – Fortschritt kommt halt leider nicht über Nacht."

🦶 Warum das Thema so wichtig ist:

Fußkräftigung, Beweglichkeit und eine solide Basis sind essenziell für gesundes Laufen - auch auf den Trail. Genau darauf legen Jen und ich auch in unseren Lauf-Camps großen Wert – mit Lauf- und Fußanalysen, Tipps und gezieltem Training.

🎧 Viel Spaß beim Hören!

📅 Lust, tiefer einzusteigen? Dann sei bei unserem Building Basics Camp dabei! Vom 17.–20. Juli 2025 in Warth/Schröcken am Arlberg – für alle, die an ihrer Lauftechnik, Fußgesundheit und einer soliden Basis arbeiten wollen.

➡️ Infos & Anmeldung zum Building Basics Camp

🔗 Mehr über Jen:
🌐 Website von Jennifer Eidel
📸 Instagram: @jenjoyance
📝 Blogartikel: Building Basics Trailrunning Camp

🔗 Weitere Angebote von mir:

👉 Lauf-Camps 2025 – Alle Infos

👉 1:1 Coaching & B2B-Angebote

👉 Starke Teams? Läuft bei uns! (mit Ursula Rakowetz)

🎙 Podcast: „PAARadigmenwechsel“ (mit Kathrin & mir)

👉 Apple Podcasts

👉 Spotify

👉 Instagram

🧘‍♂️ Unser erstes gemeinsames Retreat: TAKE A BREAK

👉 Details & Anmeldung

📣 Bleib vernetzt:

👉 Instagram

👉 Facebook

👉 YouTube: Running Free

👉 TikTok

👉 LinkedIn

✍️ Dein Feedback zum Podcast:

👉 Hier geht’s zum Formular