Dans cet épisode j’expose la vérité sur le HIIT (High Intensity Interval Training), qui est une modalité d’entraînement très mal représenté dans l’industrie du fitness. Il est temps de comprendre pourquoi on nous dit des conne****.Dans la deuxième partie de l’épisode, j’explique la science derrière les diètes yoyo. Pourquoi reprenez-vous le poids que perdez après un régime ? Pourquoi chaque régime est plus difficile que le précédent ? Vous aurez les réponses dans cet épisode.-Retrouvez-moi su...