柚子甜剝心事

143. 溫哥華特別篇|好好生活的能力,是一種什麼樣的體質? ft. 溫哥華中醫師 陳啟志 Daniel Chen


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本集有錄影,歡迎到YT觀看現場的歡樂|https://www.youtube.com/watch?v=0EnOuTF_nIw



柚子甜在五月下旬,到加拿大玩了三個禮拜。除了參加薩古魯的活動,另一個重要行程,就是拜訪旅居加拿大的中醫朋友啟志老師,也是曾經和柚子甜錄了好幾年〈心靈醫藥箱〉Podcast的搭檔。離開前一天我們兩個工作狂,還是為了服務讀者錄了一集〈溫哥華特別篇〉當作禮物。


這集就讓我們來聊聊,從中醫的視角,如果想像柚子一樣能夠「好好生活」,有體力面對環境變動、有活力對世界產生旺盛的好奇心,是一種什麼樣的體質?

如果想要培養這樣的體質,中醫視角會怎麼樣建議呢?


本集重點:

。好好生活的能力,是「發現與重組」的能力

。有生命力的人,可以把美麗的風景看得更精彩。普通的日常也變得很特別。

。培養這樣的體質,中醫說要把自己寵成「小心肝」

。要過喜悅充滿生命力的生活,反而是平常要紮實地作無聊的事情?!

。刻意地注意吃進去的食物是什麼,需要的時候才有餘裕花身體的資本

。找到喜歡的運動,有紀律地執行,能讓「心」的能量強壯

。運動一定要很激烈?中醫視角的運動,不一定要一直挑戰自我,而是可以在舒適圈內運動!


陳啟志 Daniel Chen 溫哥華中醫師|https://www.facebook.com/DanTCM.caDanTCM.ca

當年合作的Podcast|心靈醫藥箱|https://reurl.cc/7RYme1

啟志老師的Podcast|能量針灸冥想導引|https://reurl.cc/0K5vLl

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柚子甜剝心事By 柚子甜

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