March 18, 2025

#144 Resilienz – Wie wir mit Rückschlägen wachsen.

34 minutes

„Nicht das, was uns passiert, bestimmt unser Leben – sondern, wie wir damit umgehen.“ (Epiktet)

Jeder Mensch erlebt Krisen, Rückschläge und schwierige Situationen – doch warum gehen manche Menschen gestärkt daraus hervor, während andere daran zerbrechen? Die Antwort liegt in der Resilienz: der inneren Fähigkeit, Widerstände zu überwinden und sich nach schwierigen Erlebnissen wieder aufzurichten. Doch was genau macht resilientes Verhalten aus – und kann man diese Fähigkeit bewusst trainieren?

In dieser Folge von Der Pudel und der Kern sprechen Albert und Jan darüber, warum Resilienz für ein erfülltes Leben so wichtig ist. Welche Rolle spielen dabei Faktoren wie Akzeptanz, Optimismus und Selbstwirksamkeit? Wie helfen uns soziale Bindungen, schwierige Zeiten zu überstehen? Und wie unterscheiden sich Resilienz und bloße Durchhaltekraft voneinander?

Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com

Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge:

Sokrates, Epiktet, Marc Aurel, Buddha, Goethe

Weiterführende Links:

„Sechs Strategien zum Umgang mit Unsicherheit“ Deutschlandfunk Kultur-Artikel zu Forschungsergebnissen und Wegen, wie wir mit Unsicherheiten gut umgehen können.

„Resilienz lässt sich lernen.“ Psychologie heute Buchrezension zu „Der resiliente Mensch“ von Raffael Kalisch, in dem der Forscher erklärt, dass Resilienz eine Frage des Bewertungsstils ist und Krisen standzuhalten sich lernen lässt.

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By Dr. Albert Kitzler und Jan Liepold

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