Para este mes de enero tocan las siguientes dudas:

1. Afrontar una lesión antes de una competición

2. Entrenar sin objetivos cercanos

3. ¿Cómo afecta la altura al corredor por montaña?

4. Porcentajes de las zonas de entrenamiento

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Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:

https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor

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Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?

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