Vi deler lytternes vilde røverhistorier om træning og kost, og be- eller afkræfter også et par påstande, som I har hørt.

Du kan med andre ord godt forberede dig på lige dele faglighed og fornøjelse, og vi fralægger os ethvert ansvar, hvis du ligesom Nikolaj får Pepsi Max'en galt i halsen, mens dine værter er på slap line. Vi havde det i hvert fald sjovt, med at læse jeres historier.

Er det rigtigt, at det er dårligt for muskelmassen, hvis du træner i mere end en time? At du skal være opmærksom på kortisol? At kartofler kan gøres sundere ved at køle dem ned? At ananas kan ætse muskelmassen? Hør meget mere i denne episode.

Start din weekend med lidt læring og et godt grin. God fornøjelse!