Давай Поговорим

161 Самосострадание

Listen Later

В рабочем ритме и желании успеть все сделать мы часто не останавливаемся, чтобы подумать про себя; муштруем и корим за неудачи. Сегодня мы хотим поднять тему самосострадания, поговорить подробнее о том, что такое бережное отношение к тебе, наша сила и слабость, И как можно небольшими усилиями дать самим себе заботу.

♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim

  • 00:00 Представление темы
  • 06:40 Поддерживающее отношение
  • 14:30 Как мы с собой разговариваем
  • 15:50 Самосострадание и слабость
  • 18:20 Разные роли. И кто такой взрослый?
  • 27:50 Что дают нам наши личностные качества?
  • 34:30 Скорость и бережность к себе
  • 40:00 Умение просить помощи
    • Материалы и книги из выпуска:
    • Ольга Примаченко – К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
    • Кристофер Гермер – Трудные чувства
    • Эрик Берн – Игры, в которые играют люди
    • Томас Эриксон: Кругом одни идиоты (Surrounded by Idiots) 
    • Книги Брене Браун
    • Кэрил Макбрайд – Достаточно хорошая 
    • Выступление Кристин Нефф (англ)
    • Вебинар про самооценку, который цитировала Стелла
    • Видео Стеллы про нетоксичное отношение к себе
      • Похожие выпуски:
      • 37 Почему так сложно просить о помощи?
      • 83 Право на отдых
      • 87 Уязвимость
      • 34 Как перфекционизм мешает нам жить
      • 36 Внутренний критик и сравнение себя
      • Выпуски про сон 23 и 24
      • 17 Книги: Эссенциализм
        • Взаимодействуйте с нами:

        Пройти опрос для слушателей подкаста

        • Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
        • Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
        • Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
        • Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
        • Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
          • Мы в интернете:
          • Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
          • Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
          • Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
          • Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru

            • 🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM

            ...more
            View all episodesView all episodes
            Download on the App Store
            Давай ПоговоримBy Анна Марчук, Стелла Васильева
            • 4.7
            • 4.7
            • 4.7
            • 4.7
            • 4.7

            4.7

            94 ratings

            More shows like Давай Поговорим

            View all
            НОРМ by НОРМ

            НОРМ

            133 Listeners

            Время Перемен by Стелла Васильева

            Время Перемен

            37 Listeners

            Психология с Александрой Яковлевой by Александра Яковлева

            Психология с Александрой Яковлевой

            65 Listeners

            Не учи меня жить by Алена Борьессон

            Не учи меня жить

            26 Listeners

            Психология. Реальные истории людей by Три пункта

            Психология. Реальные истории людей

            26 Listeners

            Никакого правильно by libo/libo

            Никакого правильно

            138 Listeners

            Чай с психологом by Egor Egorov

            Чай с психологом

            55 Listeners

            К тебе или ко мне? 18+ by Кристина Вазовски, Егор Егоров

            К тебе или ко мне? 18+

            41 Listeners

            Мы расстались by Мы расстались

            Мы расстались

            35 Listeners

            Начнем с понедельника by Start Monday

            Начнем с понедельника

            33 Listeners

            Ты – это важно by Елена Мицкевич

            Ты – это важно

            38 Listeners

            Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология by Дарина Феоктистова

            Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

            12 Listeners

            Справиться Проще by Истомина Карина, Наташа Каданцева

            Справиться Проще

            12 Listeners

            Познай самого себя by Анна Иванникова @anna_art_piano

            Познай самого себя

            8 Listeners

            Красота требует мышц by Галина Огневая

            Красота требует мышц

            17 Listeners

            Накопились токсины by Rasstriga.doc

            Накопились токсины

            11 Listeners