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#164 体幹ボックスをきたえよう！
やっぱり体幹を鍛えることは大事、上下動を抑え、横ブレを防ぐことで長く走る上で大切な筋肉パーツですね(^^)
ガチオのランチャン（16000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
Twitter（2300名）
https://twitter.com/Gachio_running
Instagram（3000名）
https://www.instagram.com/gachio_ch/
#ランニング #筋トレ #体幹トレーニング
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By ガチオ
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やっぱり体幹を鍛えることは大事、上下動を抑え、横ブレを防ぐことで長く走る上で大切な筋肉パーツですね(^^)
ガチオのランチャン（16000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
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