En la sabiduría popular del deporte de resistencia hay dos ideas/ prácticas que se dan por sentadas. (1) "Debes hacer base, antes de empezar con los trabajos de intensidad". (2) "No conviene ponerse demasiado fuerte demasiado pronto".

Hoy acudimos a un estudio reciente de 2024 en ciclistas para buscar respaldo a estas ideas.

En la sabiduría popular del deporte de resistencia hay dos ideas/ prácticas que se dan por sentadas. (1) "Debes hacer base, antes de empezar con los trabajos de intensidad". (2) "No conviene ponerse demasiado fuerte demasiado pronto". Hoy acudimos a un estudio reciente de 2024 en ciclistas para buscar respaldo a estas ideas.

#168. Base aeróbica: ¿es "la base" de verdad?

Soy H&eacute;ctor Garc&iacute;a Rodicio, cient&iacute;fico de profesi&oacute;n y corredor por afici&oacute;n. Aqu&iacute; te hablo de fisiolog&iacute;a, psicolog&iacute;a, entrenamiento, carreras, atletas, r&eacute;cords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva cient&iacute;fica.
S&iacute;gueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver p&iacute;ldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories &#128521;.

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Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.

Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica.
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