Sign up to save your podcasts
Or
Share #172: Sådan bliver du stærk! Hvordan træner man for ren styrke?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#172: Sådan bliver du stærk! Hvordan træner man for ren styrke?
(OBS: Hvis du ikke vil høre os teste fersken-pizza, som vi lovede i forrige episode, så spol frem til 4:20 hvor dagens emne begynder).
Vil du gerne være stærk? Så skal du lytte med på denne episode!
Vi er ofte blevet spurgt til, hvordan man træner specifikt efter styrke, fremfor muskelmasse.
Og selvom de to ting ikke fuldstændig kan adskilles, så er der nogle vigtige forskelle at være opmærksom på, når man begynder at træne efter ren styrke.
Blandt andet vil man ofte få et perspektiv på træning, hvor man træner bevægelser frem for muskler.
I denne podcast forklarer vi "all the basics" - og mere til - som du skal vide, hvis du vil blive stærk af din træning. Selvfølgelig krydret med sund dosis fredagshygge.
Lyt med, og tag næste skridt til at blive rigtig stærk!
View all episodes
By Nikolaj Bach fra STYRK
5
11 ratings
(OBS: Hvis du ikke vil høre os teste fersken-pizza, som vi lovede i forrige episode, så spol frem til 4:20 hvor dagens emne begynder).
Vil du gerne være stærk? Så skal du lytte med på denne episode!
Vi er ofte blevet spurgt til, hvordan man træner specifikt efter styrke, fremfor muskelmasse.
Og selvom de to ting ikke fuldstændig kan adskilles, så er der nogle vigtige forskelle at være opmærksom på, når man begynder at træne efter ren styrke.
Blandt andet vil man ofte få et perspektiv på træning, hvor man træner bevægelser frem for muskler.
I denne podcast forklarer vi "all the basics" - og mere til - som du skal vide, hvis du vil blive stærk af din træning. Selvfølgelig krydret med sund dosis fredagshygge.
Lyt med, og tag næste skridt til at blive rigtig stærk!
More shows like Træningstimen
View all
Detox Din Hjerne
25 Listeners
Nøglen til din hjerne
7 Listeners
Psykologen i Øret
8 Listeners
Adfærd
13 Listeners
Brainstorm
2 Listeners
Genstart
107 Listeners
ENHED med Noell Elise
9 Listeners
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
6 Listeners
Ludvigs Podcast
3 Listeners
ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen
9 Listeners
HjerneRO
13 Listeners
Jagten på det evige liv
9 Listeners
RikkePå Vrangen
3 Listeners
Fuld af viden - Forskernes fredagsbar
2 Listeners
Lang Levetid Podcast
6 Listeners