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#175 和身體與飢餓和解，飲食焦慮從陷入到逃離的過程《我不餓但我就是想吃》Judson Brewer｜嗚喵備忘錄

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我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮

The Hunger Habit: Why We Eat When We’re Not Hungry and How to Stop

  • 作者： 賈德森．布魯爾 
  • 原文作者： Judson Brewer
  • 譯者： 蕭美惠
  • 出版社：時報出版 
  • 出版日期：2024/03/05
  • 語言：繁體中文


    • #嗚喵備忘錄 #節食 #飢餓 #減重 #飲食焦慮 #我不餓但我就是想吃

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