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"Wo sehen sie sich in 10 Jahren?" - diese Frage hat der ein oder andere sicher schon einmal gehört. Manchmal begegnet sie einem im Jobinterview, manchmal wenn es an die Finanzplanung geht. Und nicht selten lässt sie einen etwas hilflos zurück: Klar sollte ich wissen, was ich will. Klar sollte ich auf ein Ziel zulaufen und mein Leben eine klare Richtung haben.

Doch sind solche Gedanken mit Achtsamkeit vereinbar? Verstellen wir uns durch zu konkrete Ziele manchmal den Blick für das, was uns auf dem Weg dorthin begegnet? Ist Motivation ohne Ziele eigentlich möglich? Dr. Boris Bornemann und Sinja Schütte beantworten heute diese und andere Frage und machen sich auf die Suche nach Antworten. Das alles in der neuen Folge des Balloon-Podcasts "Verstehen, fühlen, glücklich sein".

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Hintergründe und Studien:

Headey, B. Life Goals Matter to Happiness: A Revision of Set-Point Theory. Soc Indic Res 86, 213–231 (2008). Link zur Studie

Sheldon, K.M., Abad, N., Ferguson, Y. _et al._ Persistent pursuit of need-satisfying goals leads to increased happiness: A 6-month experimental longitudinal study. _Motiv Emot_ **34**, 39–48 (2010). Link zur Studie

Ordoñez, L. D., Schweitzer, M. E., Galinsky, A. D., & Bazerman, M. H. (2009). Goals Gone Wild: The Systematic Side Effects ofOverprescribing Goal Setting.Academy of Management Perspectives,23(1), 6-16. Link zur Studie

Colin Camerer, Linda Babcock, George Loewenstein, Richard Thaler, Labor Supply of New York City Cabdrivers: One Day at a Time, _The Quarterly Journal of Economics_, Volume 112, Issue 2, May 1997, Pages 407–441. Link zur Studie

Crane, C., Winder, R., Hargus, E. _et al._ Effects of Mindfulness-Based Cognitive Therapy on Specificity of Life Goals. _Cogn Ther Res_ **36**, 182–189 (2012). Link zur Studie

Crane, C., Jandric, D., Barnhofer, T. _et al._ Dispositional Mindfulness, Meditation, and Conditional Goal Setting. _Mindfulness_ **1**, 204–214 (2010). Link zur Studie