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#190 ゴリゴリの筋肉をストレッチして柔らかくします！
走り終わった後の静的ストレッチをすることで、良いコンディションをキープする上でとても大事。怪我や故障を防ぐという意味でも大切ですね(^^)
ガチオのランチャン（17000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
Twitter（2400名）
https://twitter.com/Gachio_running
Instagram（4000名）
https://www.instagram.com/gachio_ch/
#ランニング #ジョギング #ストレッチ #マラソン大会 #柔軟性
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By ガチオ
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走り終わった後の静的ストレッチをすることで、良いコンディションをキープする上でとても大事。怪我や故障を防ぐという意味でも大切ですね(^^)
ガチオのランチャン（17000名）
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
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