Sign up to save your podcasts
Or
Share #190: Tag din træning til næste niveau med supersæt. Sådan bruger du supersæt for bedre træningsresultater
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#190: Tag din træning til næste niveau med supersæt. Sådan bruger du supersæt for bedre træningsresultater
Der findes ikke superfoods - men der findes supersæt!
Og i modsætning til superfoods, så er supersæt ganske undervurderede.
Du kan nemlig både bruge supersæt til at gøre træningen mere tidseffektiv, mere effektiv for kredsløbet, og mere effektiv for muskelopbygning og styrke - ja, faktisk på én gang!
I denne episode skal vi nørde supersæt. Du får blandt andet svar på:
Hvad er supersæt?
Hvilke forskellige typer af supersæt findes der?
Hvilke forskellige metoder til at bruge supersæt findes der?
Hvad er fordelene og ulemperne ved de forskellige metoder?
Hvad er vores foretrukne kombinationer af supersæt, og foretrukne måder at implementere supersæt i træningen?
Og så har Steffen også medbragt en decideret formidabel historie til Røvertimen. God fornøjelse med at lytte!
View all episodes
By Nikolaj Bach fra STYRK
5
11 ratings
Der findes ikke superfoods - men der findes supersæt!
Og i modsætning til superfoods, så er supersæt ganske undervurderede.
Du kan nemlig både bruge supersæt til at gøre træningen mere tidseffektiv, mere effektiv for kredsløbet, og mere effektiv for muskelopbygning og styrke - ja, faktisk på én gang!
I denne episode skal vi nørde supersæt. Du får blandt andet svar på:
Hvad er supersæt?
Hvilke forskellige typer af supersæt findes der?
Hvilke forskellige metoder til at bruge supersæt findes der?
Hvad er fordelene og ulemperne ved de forskellige metoder?
Hvad er vores foretrukne kombinationer af supersæt, og foretrukne måder at implementere supersæt i træningen?
Og så har Steffen også medbragt en decideret formidabel historie til Røvertimen. God fornøjelse med at lytte!
More shows like Træningstimen
View all
Detox Din Hjerne
25 Listeners
Nøglen til din hjerne
6 Listeners
Psykologen i Øret
7 Listeners
Adfærd
13 Listeners
Brainstorm
2 Listeners
Genstart
108 Listeners
ENHED med Noell Elise
9 Listeners
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
6 Listeners
Ludvigs Podcast
3 Listeners
ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen
10 Listeners
HjerneRO
11 Listeners
Jagten på det evige liv
9 Listeners
RikkePå Vrangen
3 Listeners
Fuld af viden - Forskernes fredagsbar
2 Listeners
Lang Levetid Podcast
6 Listeners