I veckans avsnitt bjuder Helena Froststjärna på inspirerande och praktiska tips för hur du kan möta vardagens utmaningar med mer lugn och närvaro.

Helena delar med sig av enkla övningar och reflektioner som hjälper dig att stärka din mentala hälsa och hitta balans – även när livet känns stressigt.

Häng med och ta del av veckans utmaning som kan göra stor skillnad för ditt välmående!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.