I denne episode snakker vi om 9 "sandheder" fra træningsverdenen, der egentlig ikke er sande - eller i hvert fald er sandheder med modifikationer.

Måske du har hørt udsagn som:

"Der findes ikke farlige øvelser - alt hvad din krop kan, må den."

"Abs are made in the kitchen."

"Den bedste træning er den, du får lavet."

"No pain, no gain."

"Drop træning i Smith-stativet."

De fleste af disse udsagn giver faktisk rigtig god mening, og er typisk sande i den kontekst de bruges. Men samtidig er der faktisk nogle forbehold og nuancer, som vi ofte glemmer.

Dem får du med i denne episode, som forhåbentligt vil hjælpe dig med at se endnu mere nuanceret på din rejse i træningsverdenen. Og så får du også en solid dosis fredagshygge fra Steffen og Nikolaj med oveni. God fornøjelse!