Deine heutige Aufgabe: Poste ein Foto von der runter geladenen App auf deinem Smartphone in die Gruppe

Erfülle die heutige Aufgabe und bekomme den “Vegan Kickstarter” oder "Vegan Abnehmen mit Lupine" geschenkt! Teile dafür deine gelöste Aufgabe in unserer Facebook Community. Vergesse nicht mich in deinem Beitrag zu markieren @Christian Wenzel!

Empfehlung:

• Freeletics App
• Kernwerk App
• Höre in die vorherige Episode rein! 

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In diesem Podcast lernst Du:  

• Warum lange Trainingseinheiten (1 - 2 Stunden oder länger) nicht notwendig sind um Fett zu verbrennen
• Was es mit: 

    Intervalltraining

    High Intensity Intervall Training 

    Tabata

    auf sich hat und was die Unterschiede sind

•     Wie du das ganze Jahr über definiert aussiehst