I denne episode snakker Niklas Meier og Nikolaj Bach om nogle af de modbydeligste ting, som de har lavet i træningslokalet.

Med andre ord skal vi snakke om særdeles lede overload-teknikker. Det kan være nogen, man bruger, hvis man virkelig vil fokusere ekstra på en muskelgruppe eller bevægelse, for virkelig at rykke sig.

Eller det kan være for at lære at presse dig selv ekstra, og rykke din referenceramme for, hvad der føles hårdt.

Og hvorfor kan det så være smart? Det finder du ud af i denne podcast, der desuden er spækket med røverhistorier om pressede stunder i træningslokalet.