Curso de Entrenamiento de Ciclismo y Atletismo desde los Sistemas Complejos:

https://lanaturalezadelentrenamiento.com/courses/curso-de-entrenamiento-de-resistencia-y-complejidad/

**********************************************

En el episodio de hoy, voy a responder a algunas de las preguntas que me habéis mandado por el grupo de Telegram de Rendimiento Evolutivo.

1. ¿Cómo elegir las mejores ruedas y neumáticos para competir? ¿Tubular, tubeless o cubierta? ¿Anchas o estrechas?

2. ¿Es malo pasarse de zona 2 en pretemporada? ¿Debo salir a entrenar solo? ¿Qué pasa si me cuelo?

3. ¿Cuál sería un desayuno adecuado para competir?

4. ¿Cómo minimizar la deriva cardiaca? ¿Como aprovecharla?

Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con amigos/as y en redes sociales.

______________________________________________________________________

Libro La Naturaleza del Entrenamiento

https://amzn.to/3zQQmbi

Canal de Telegram:

https://t.me/ciclismoevolutivo

✅Cursos para aprender más:

https://ciclismoevolutivo.com

☕ Invítame a un café para poder continuar con el podcast

https://donate.stripe.com/4gw16M9g87r6gbC144

‍ Todo lo demás:

https://linktr.ee/solaarjona