Hvad er vores "greatest hits" til at arbejde med vaner?

Der findes masser af værktøjer, og den fineste opgave for en træner/kostvejleder/coach, er at finde dem der virker for den enkelte. Hvis det eneste redskab man har er en hammer, så ligner alle problemer et søm.

Med det sagt, så er der nogle redskaber som, med lidt individuel tilpasning, kan være enormt effektive for rigtig mange mennesker. Hvis du vil arbejde med at ændre dine vaner, så er de redskaber bare altafgørende at kende til.

I denne podcast bliver du introduceret til disse 8 "greatest" hits indenfor vaneændringer af STYRKs VaneTerapeut Camilla Andersen (sammen med din vante medvært, Nikolaj Bach), og hvad du kan bruge dem til.

God fornøjelse med at lytte!