Happy Work - Bien-ĂȘtre au travail et management bienveillant

#2346- 3 techniques pour lutter contre le syndrome de l'imposteur


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🎯 Et si votre pire critique
 c’était vous-mĂȘme ?


Le syndrome de l’imposteur, ce sentiment de ne jamais ĂȘtre Ă  la hauteur, de devoir son succĂšs Ă  la chance
 vous connaissez ?


Moi aussi.


Dans cet Ă©pisode de Happy Work, je vous partage 3 techniques ultra simples que j’ai moi-mĂȘme testĂ©es et que vous pouvez appliquer dĂšs aujourd’hui pour reprendre confiance et reprogrammer votre perception de vous-mĂȘme :


✅ Tenir un journal de vos succùs

✅ Changer votre vocabulaire intĂ©rieur

✅ CrĂ©er un vrai cercle de confiance


💡 Parce que non, ce n’est pas de l’arrogance que de reconnaütre sa valeur. C’est du bon sens.

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Gaël Chatelain-Berry

Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com

0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2

1:06 La collection de preuves

2:39 La reformulation cognitive

4:24 Le cercle de confiance

6:29 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet Ă©pisode

7:30 Conclusion 2


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Happy Work - Bien-ĂȘtre au travail et management bienveillantBy GaĂ«l Chatelain-Berry

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