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239. 12 alimentos para la microbiota | Álvaro Vargas
- Pack 5 cursos: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos/
- Mis probióticos: https://www.vegvital.com/defensas
La microbiota intestinal está formada por billones de microorganismos que viven en nuestro intestino y desempeñan funciones importantes para nuestra salud. Pero ¿qué alimentos pueden ayudar a cuidarla?
En este episodio repasamos 15 alimentos de origen vegetal especialmente interesantes para la microbiota, desde legumbres y cereales integrales hasta frutas, verduras, semillas y alimentos ricos en polifenoles.
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By Álvaro Vargas
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- Pack 5 cursos: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos/
- Mis probióticos: https://www.vegvital.com/defensas
La microbiota intestinal está formada por billones de microorganismos que viven en nuestro intestino y desempeñan funciones importantes para nuestra salud. Pero ¿qué alimentos pueden ayudar a cuidarla?
En este episodio repasamos 15 alimentos de origen vegetal especialmente interesantes para la microbiota, desde legumbres y cereales integrales hasta frutas, verduras, semillas y alimentos ricos en polifenoles.
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