Un episodio ambicioso, donde tratamos un tema súper complejo y útil.

Específicamente, hablo de:

- Cómo seleccionar las series que necesitas según el contexto.

- Intensidad y duración acordes a lo que quieres conseguir.

- Formas de llevarlo a cabo.

- Fisiología y modelos numéricos.

- Relación entre vatios y adaptaciones.

- ¿Debemos llegar al límite o no?

- Consejos prácticos para la realización propia de series.

Y mucho más. Ojo, este es un tema taaan amplio que podría valer para hacer varios libros y no lo cubriríamos entero. En el episodio de hoy os digo los fundamentos troncales a la hora de planificar y realizar intervalos, luego ya se debería desarrollar cada trabajo según objetivos y momentos del año.

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