In der neuen Podcastfolge ist Ernährungsberaterin Ursula Vybiral zu Gast. Es dreht sich alles um das Thema Fasten und seine Auswirkungen auf die Gesundheit und das Abnehmen. Die Expertin erklärt verschiedene Fastenformen und gibt dazu wertvolle Tipps! Insgesamt ist Fasten ein mächtiges Werkzeug, um die Gesundheit zu verbessern, Gewicht zu verlieren und sich glücklicher zu fühlen. Eine der erstaunlichen Vorteile des Fastens ist die Stärkung des Immunsystems. Durch das Fasten wird die Produktion von weißen Blutkörperchen angeregt, was zur Stärkung der Abwehrkräfte führt. Selbst wenn man krank ist, kann man fasten, um den Körper bei der Genesung zu unterstützen. Fasten wird auch als das Anti-Aging-Tool schlechthin bezeichnet. Durch die Aktivierung des Autophagieprozesses wird die Zellreparatur gefördert, was wiederum zu einer Verjüngung von Haut und Gewebe führen kann. Darüber hinaus hält das Fasten das Gehirn jung und kann das Risiko von Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson verringern. Ein weiterer positiver Effekt des Fastens ist die Normalisierung der Darmflora. Durch den Verzicht auf Nahrung wird die Darmflora entlastet und das Gleichgewicht wiederhergestellt. Dies kann zu einer besseren Verdauung und einem verbesserten Sättigungsgefühl führen.
Also, warum nicht dem Fasten eine Chance geben und den Körper auf dem Weg zu Gesundheit, Fitness und Glücklichsein unterstützen?

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„easy eating": Abnehmen funktioniert nur mit Essen
"easy eating": Das Workbook

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Die heutige Folge präsentiert „GESUND & LEBEN“. 
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In meinem Lifestylepodcast "gesund & glücklich" bin ich jede Woche mit ÄrztInnen oder ExpertInnen zu einem dieser Themen im Gespräch.
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