Manual del corredor

242. Adaptaciones de correr lento con el tiempo


Listen Later

¿Correr lento para correr más rápido? ¡Descubre el secreto!


En este episodio, desvelamos las increíbles adaptaciones que experimenta tu cuerpo al correr lento y cómo este tipo de entrenamiento puede llevar tu rendimiento al siguiente nivel.


El poder oculto del "easy run": Aprende cómo correr a baja intensidad optimiza tu capacidad aeróbica, fortalece tus músculos y te blinda contra lesiones.

Adaptaciones a corto y largo plazo: Descubre cómo evoluciona tu cuerpo semana tras semana, mes tras mes, y año tras año de entrenamiento constante.

Secretos de los corredores de élite: Conoce cómo los mejores maratonianos del mundo utilizan el correr lento como base de su éxito.

Consejos prácticos para tu entrenamiento: Te damos las claves para implementar el correr lento en tu rutina y alcanzar tus objetivos.


----------------------------------------------------------------------------


Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?


https://www.marcbanuls.com/contacto


----------------------------------------------------------------------------

Newsletter:

https://marcbanyuls.substack.com/

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Manual del corredorBy Marc Bañuls

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

3 ratings


More shows like Manual del corredor

View all
RUNNEA Podcast by Gorka Cabañas

RUNNEA Podcast

1 Listeners

Radio Fitness Revolucionario by Marcos Vázquez

Radio Fitness Revolucionario

141 Listeners

La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat by Uri Sabat

La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat

11 Listeners

A tu Ritmo by Formato Podcast

A tu Ritmo

2 Listeners

Hijos de la Resistencia by Ruben Espinosa

Hijos de la Resistencia

9 Listeners

Diario Runner by Pedro Moya @palabraderunner

Diario Runner

6 Listeners

Tengo un Plan by Sergio Beguería y Juan Domínguez

Tengo un Plan

70 Listeners

Estrategas del Trail y Run by Estrategas del trail y Run

Estrategas del Trail y Run

2 Listeners

El Laboratorio de Juan by El Laboratorio de Juan

El Laboratorio de Juan

2 Listeners

Grandes Infelices by Blackie Books

Grandes Infelices

34 Listeners

La Hoguera by Víctor Téllez

La Hoguera

4 Listeners

CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running by HectorGarciaRodicio

CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

1 Listeners

Find Your Everest Podcast by Javi Ordieres by Find Your Everest Podcast

Find Your Everest Podcast by Javi Ordieres

1 Listeners

Kilómetros de entrenamiento by Javier Calvo

Kilómetros de entrenamiento

0 Listeners

Correr Inteligente by Mario Castellanos

Correr Inteligente

0 Listeners