Unser Thema heute ist eine Apotheke – nicht irgendeine, sondern die Polyvagale Hausapotheke. So heißt das Fachbuch für jede:n von Larissa und Herbert Grassmann, das im Dezember 2025 als Soforthilfe für angespannte Nerven erschienen ist und schon einen Monat später in den Nachdruck ging.

Stephen W. Porges, Begründer der Polyvagaltheorie, beschreibt in seinem Vorwort zum Buch die Bedeutung der hier bereitgestellten Möglichkeiten zu täglicher Selbstwirksamkeit als Chance „die Fähigkeit zu Sicherheit, Präsenz und Verbundenheit zu vertiefen“ und daran „zu erinnern, dass Heilung nicht mit Kontrolle, sondern mit Neugierde beginnt – und mit dem mutigen Akt, auf unseren eignen Körper zu hören.“ Was bedeutet für uns der gute „Innere Bodyguard“? Und wie können wir ihn kennen und verstehen lernen?

Viel Spaß im Gespräch mit Larissa und Herbert Grassmann.