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嗨！超人們～ 歡迎來到超能力夢想學校。我是海公主蘿菈，勇敢和療癒是我的教練特質。品牌行銷、 網路創業是我的DNA。在夢想學校，每週的啟發故事和干貨，支持你發揮潛能，解鎖你與生俱來的超能力，創造屬於你的理想生活。讓我們開始學習囉！

東京海洋迪士尼、御藏島跳海豚的奇幻旅程 Mindful Journey

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⛔️𝐒𝐓𝐎𝐏⛔️𝟑個妳必須停止做的事情

妳熟悉的日本是我第一次深度探索之旅，我創辦的𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道健康線上課程在這趟「不確定性程度」破表的魔幻旅程中用得淋漓盡致。

✈️出門旅遊，妳屬於哪一種類型？

𝟏. 隨性計畫，到當地再視狀況決定

𝟐. 縝密計畫，希望可以照著行程走

𝟑. 彈性計畫，事先規劃也可以變動

出發日本前，我詢問臉友在東京都逛什麼，很感恩大家熱烈分享。我也希望可以回饋給妳 - 日本東京迪士尼海洋、伊豆七島船宿生活、三宅島、御藏島跳🐬的啟發 - 𝟑個妳必須停止做的事情。

⛔️第一：停止怪罪下雨天！多數人不自覺地會把「心情不好」賴給「壞天氣」。殊不知傑出成功人士不會「無聊到」把自己的情緒推卸責任給我們的母親 - 大自然。

我們原訂週一晚上坐船，週二上午𝟔點抵達御藏島...但因為氣候與島本身條件導致連續兩次「欠航」無法登陸。我與親愛妹妹決定不再坐船回東京（因為這選擇會讓我們必須重複一次晚上出發早上抵達的𝟖~𝟏𝟏小時不等的狀態），把握機會登陸三宅島探險。沒有人「有時間」抱怨，因為我們選擇「把握、珍惜當下」體驗生活。

⛔️第二：停止欺負自己！對～我很認真在說妳。妳必須學習「愛自己」...用妳願意持續的方式。每一個人在活著的時候都在與自己內心的小宇宙（也可以稱作「內在小孩 𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑 𝐂𝐇𝐈𝐋𝐃」）溝通。

當妳開始選擇與自己和解，療癒自己多年來的創口，排出內在毒素之後...妳才能由內而外地散發自信與快樂。終止「自我懷疑」，認真精通「每天進步𝟏%」的小行為，積累成複利Ｎ倍的「女性🚺健康生活習慣」。

⛔️第三：停止委屈求全！𝐑𝐀𝐈𝐒𝐄 𝐘𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐓𝐀𝐍𝐃𝐀𝐑𝐃𝐒. 提高妳生活品質標準 - 當妳「舊的朋友圈」 不再支持妳的願景與目標時，妳學會「放下 𝐋𝐄𝐓 𝐆𝐎」，妳不再扮演「受害者」，拿回生命所有權。妳專注在妳可以選擇的事情上，不耗費能量在「說服他人改變」。

𝐁𝐞 𝐓𝐡𝐞 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐘𝐨𝐮 𝗪𝐚𝐧𝐧𝐚 𝐒𝐄𝐄. 甘地的名言「做妳想要看見的改變」已經烙印在我心底。當妳做好自己的本分之後，妳會發現所有的「減脂減重」、「體態追求」都是在「心智健康」之後。妳也會明白...瘦下來了不等於妳就得到幸福快樂。因為...快樂滿足...一直都在妳心中，等待妳願意敞開心胸向內探求。

🥑𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天線上計畫不是一般健身課程或營養班，是一個真正在意女性健康的療癒營養教練蘿菈親身經歷後創辦。𝟓步驟系統化專注幫助「準備好」昇華的實踐夢想女性量身打造的荷爾蒙平衡健康課程。留言+𝟏，我會私訊妳𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天內容。𝐋𝐎𝐕𝐄🍉夏天

嗨！超人們，2019年你的夢想和願景是什麼？你最想擁有的超能力是什麼？

• 這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程：GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。「沒有時間」嗎？五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我知道你全心投入工作事業，但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」。
• 90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙！你做的每一個決定，不是幫助你走向幸福健康，就是邁向苦難疾病。索取完整計畫內容，請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我。

✨最讓我難過生氣的事情😣

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是教練沒有滿足客戶的需求與目標。

妳是否深受減脂減重壓力困擾？

第一步想到的方法是：

😱買健身房會籍，想要運動

😱參加各大品牌的減肥挑戰90天

😱靠意志力少吃多動

😱2天減脂減重營隊

😱抽脂手術

都嘗試過後，發現當時服務提供者答應幫助妳達成目標的約定沒有兌現？

於是，開始懷疑自己是不是太沒有動力，該怎麼辦？

經過這幾個月來（事實上是這幾年來）的氣、精、力、神，我正式發佈我創辦的GUT90天療癒腸道健康計畫。在這之前，我在招募10位女性加入測試（妳享有最大折扣）！

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GUT90天會帶妳了解妳的身體、心理，領導妳創造永續的成果。我的有夢女人不但在計畫中提升身心靈表現，也持續精進習慣和心態致勝的自信秘密。（減脂減重也就成了完美的附加價值）

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⚡️這個測試發表是先加入，先入選的。一旦額滿就失去機會了。如果妳已經在考慮改變心態與習慣，留言+1或私訊我⚡

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妳會有我全心全意教練妳：身體每天發出的訊息與妳該如何與她溝通相處、創造一個可以長久（又享受的）營養習慣、學習如何每天起床像個女超人的科學基礎。

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🤘🏼這計畫包括每週視訊、客製化教練女性全方位健康、系統化的一步步指南，和妳一生中可以持續練習的所需工具。

如果妳準備好勇敢追夢，養成妳最棒版本的習慣，這就是妳一直在尋找的計畫！

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👇🏼妳想要卡位嗎？在下方留言「+1」，我會私訊妳下一步！

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妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：

✅創造妳的習慣：自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗！

🥘個人化的營養行動：學習妳缺少什麼身心所必須，帶妳的營養知識與行動到下個境界！

🧠 引導式突破心態攻略：辨識與消除心魔與阻礙，升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係！

📈長遠的成果：最終，妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績！

GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！

如果妳準備好了， 👇🏻留言「+1」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨

愛海洋人的IG分享

@djdemi_traveller 與 @oceangirl_sylvia

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2019年，超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃健康與你一起活出我們的潛能，開啟我們與生俱來的超能力。你心中最大的心魔是什麼？與我分享吧！本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中，歡迎你盡情取閱與分享！

May the JOY Shine on You. 

Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!

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