燕外之意 · 第 192 期


今天我们要聊的是《你会愿意和你自己谈恋爱吗？》


异性恋的话就要假设一个自己的性转版本了。虽然其实性别处境和对人的影响很难性转，但我们就假设吧，强行转一下！


本期讨论，好像是一场大家一起进行的思想实验！如果你需要性转，那么，你会如何假设自己？
你认为自己的哪些部分与性别高度相关，会变，而哪些不会变？
你对自己爱情中的需要了解吗？
你实际上有没有遇到过和自己相似的人？相处起来是喜欢还是不喜欢呢？


大家讨论这个问题的时候，如何思考这个问题，思考的不同角度，真的非常迷人！


“非常愿意……两个我自己异性恋同性恋的搭配都很不错，首先现实层面了解自己的原则和喜好，可以互补互相包容，家务如何做，财务如何安排，两个人的内外分工如何交替，甚至照顾父母也更便利（天啊这种设定居然开始认真思考现实啊！）；恋爱层面还有谁会比自己更懂自己要什么？！吃喝玩乐都能玩到一起去
而且我追求的且具有的好品质，不管放在谁的身上我都会很欣赏～善良乐观能接梗，业务能力强，浓眉大眼个儿还高的东北人，完全是我的理想型啊！而至于自己的缺点，与之共处已久，已经理解了为什么自己会这样，所以也很容易原谅别人这样做，这样的话和自己谈恋爱应该矛盾很少（我真的好认真在想。。。。。”


“不 我甚至不愿意生一个和我一样的小孩”


“会，男的要是像我这么有趣且这么会共情宽容岂不是迷人死了[doge]”


“不会。我很懒，和我一样的谁伺候我[挖鼻]”


“有点不愿意和自己谈恋爱，因为知道自己会怎样做，感觉俩个人的relationship中会缺少很多惊喜”


“天，这个问题矛盾，我性格别扭两人在一起肯定会作死对方，但是我太善于美化喜欢的人了，也想被狠狠美颜开大包浆一次[泪]”


“当然愿意。和他人交往最难的地方在于能否同频，要了解彼此，猜测彼此的想法。如果是和自己交往，那就完全懂得彼此的想法，相处起来完全不会内耗。作为一个精神赤裸的人，想要找一个和自己同样愿意剖开自己袒露自我的人太难了。”


“完全不愿意，只有我自己才知道自己有多阴暗扭曲卑劣古怪，我自己都难耐我自己，更不必说谈恋爱了”


“会愿意吧，讲义气，喜欢小动物，有责任心这点已经打败大部分男性了”


“不愿意。我觉得我自己谈恋爱了肯定会包容对方，对对方好。但是我的脸实在没有长在我的审美点上....”


“太愿意了！仔细分析过我的择偶标准，发现实际上我在找的就是世界上的另一个我自己！！我很会爱人也很值得被爱，我愿意让自己再好好爱一下我自己（omg天知道曾经重度抑郁的我说出这句话有多难）！！！（Ps：我胸很大，性转的话jb也应该不错嘿嘿）”


那么朋友们，让我们来一起发挥想象力，想想看！


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燕外之意 · 第 191 期

今天我们要聊的是《避雷小贴士，买来即闲置》。

顾名思义，大家都买过哪些买来即闲置的东西呢？比如我们就看到有人说：kindle，传书麻烦，看完一批懒得继续传，就闲置了。也有帖子写一些短视频里的绝妙厨房小用具，其实，不好用！

你的避雷是什么呢？

“泡沫洗手机，好用是好用的，但肥皂可以控制用量，它不可以，我觉得浪费反而很少用……怪我不怪它[允悲]”

“做肠粉的工具，做了两次就闲置了。一次只能蒸一小盘，洗盘子比做肠粉更麻烦。”

“泡脚盆，因为清洗好麻烦，还占地…那底部按摩的凹凸都变成了清洗的麻烦”

“kindle在我本科的时候是好用的，只要把资源传到邮箱，邮箱再传到Kindle，同步一下就可以看了。但前提是，kindle要联网，读研换了一个学校，这个学校网络只允许接三个设备：手记、平板、电脑，每次kindle联网就要挤掉一个设备，很麻烦导致我现在闲置了[笑cry]”

“看评论说直板夹真的完全是了…看推荐买了那个海马体同款玉米夹板，我不知道大家夹出来能维持多久，我反正是就夹完那一下有用。还有大直径的卷发棒，花巨多时间卷最起码二十分钟起步，卷完当下是蛮好看的就是我爱的那种大波浪，天呐我哪怕是再收拾收拾今天的穿搭，卷！就！妹！有！了！”

“大家一定懂的，卷寿司工具[苦涩]用过一次就闲置。还不如徒手捏饭团，还不如食材一通乱拌做成拌饭”

“烤箱，天天做各种点心，面包，吐司，三个月胖了十斤，闲置了[苦涩][苦涩][苦涩]”

“我说一个非常绝的……再瘦一点就能穿的衣服，舍不得退，然后终身闲置，再也没有更瘦过……”

我们讨论的过程中也发现有些东西很有趣，可以说是甲之蜜糖乙之砒霜，你的闲置或许就是我的宝贝。

更多的东西会让我们惊叹，人类的需求已经细分到这种程度了，什么问题都在有人想办法解决（虽然有可能解决得不好），人类还是活得蛮精彩的！

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燕外之意 · 第 191 期

今天我们要来谈两部经典的女性运动电影，《摔跤吧爸爸》和《百万美元宝贝》。

《摔跤吧爸爸》在印度上映于2016年，2017年在中国上映，获得了惊人的票房成绩；

而《百万美元宝贝》则是2005年的奥斯卡大满贯，它斩获了最佳影片，最佳女主角，最佳男配角，最佳导演四项大奖。实至名归的经典好片。

05:50 ‌巴黎奥运会第一次实现了男女运动员参赛人数完全相等‌。在2024年巴黎奥运会上，男女运动员各占50%，即男女运动员均为5250名，这是奥运会历史上第一次实现男女参赛比例完全平等。‌

15:30 《摔跤吧爸爸》的故事是从“爸爸”的“为国家拿一枚奖牌”的壮志未酬，和重男轻女的社会惯性开始的。

21:35 爸爸在训练两个女儿摔跤的过程中，遇到的几个困难：小孩怕累，怕被别人笑。

24:20 两个女儿对父亲的理解转折点：亲戚表姐14岁女孩的童婚婚礼。

25:30 大女儿吉塔的第一场重大比赛：虽败犹荣。选择了一个强大的对手，就已经是巨大的成长，因为这代表战胜了内心的恐惧。

30:00 吉塔作为全国冠军进入国家队和最高体育学府后，女儿成长和现代训练方法的“新”和父亲的训练方式的“旧”走向剧情转折，父女之间比了一场，即“弑父情节”。

34:20 国家队教练被塑造成一个非常刻板的反派形象。

38:40 电影同样探讨了在竞技体育中，个人与体制的矛盾冲突。

44:16 电影中对体育局官员的刻画非常赤裸：你爱举报就举报吧。腐败和腐朽是在台面上的。

44:55 电影之外的真实故事。2024年巴黎奥运会中，同样来自电影主角原型家族的传奇女摔跤手维纳什·弗加特，因为体重超出100克，在比赛当天被取消与美国选手的决赛资格。而在此之前的一年中，她与多名摔跤运动员静坐抗议摔跤联合会主席布里吉对女子摔跤运动员的性骚扰。

52:20 本片的巨大争议，《摔跤吧爸爸》是女权电影吗？是不是只是一个父亲把自己的梦想强加到了女儿身上的故事？

56:30 片中对于吉塔离家后的变化，留长发、涂指甲油等更自由的行为是以一种“你变坏了”的笔触进行描写的，而这一切转折于，她和童年一样，重新剪短了头发。

58:30 现实中的女运动员：运动之外，我还有生活。退役之后，我们需要面对的是：除了运动，我要怎么样过我的生活？

62:36 对女性在真实运动中面临情况的探讨仍然不够，比如，月经。

1:17:10 《百万美元宝贝》的女主角的背景，大龄，一塌糊涂的原生家庭，一个社会底层的女人，居然还敢有梦想，“我想当冠军”。

1:14:15 教练男主的背景故事：一个因对往事心怀愧疚而对拳手过保护，反而导致拳手离开的师父。一个和女儿已无联系的父亲。一个绝不肯接受女拳手的教练。

1:21:02 大量漂亮细节的铺垫，构造了两个人物之间的关系变化。

1:24:50 女主运动生涯高歌猛进后，遇到了第一个重大挫折：家庭关系。这场戏非常重要，人物关系深入变化，且埋下了女主命运的伏笔。

1:32:40 女主角和Blue Bear的比赛，剧情急转直下的开始。

1:38:24 我们观众在看到女主角躺在病床上时，一直心怀幻想，希望事情不要再坏下去了。但事情永远可以更糟糕。

1:40:30 去拉斯维加斯比赛前“怎么去，怎么回”的残酷伏笔，精巧回收。

1:42:16 女主角在身体的痛苦之后，还对“生”有希望，但女主的家人来到，给了她重重一击。

1:46:00 女主角一心求死，男主陷入痛苦和彷徨，让她这样活着，真的是对她好吗？

1:50:05 女主角说自己只能在病床上听到掌声一点点消失，而男主角的身边同样空无一人。

1:54:05 对男主角的结局由第三视角，摩根弗里曼视角的男配角给男主女儿写的信收束。对男主父女线交代的这种克制非常漂亮，非常令我们欣赏。

1:57:05 《百万美元宝贝》非常了不起，但在编剧课上却是一个经典的反面教材，“两个故事主题缝合在了一起”，所以它在寻求投资时，克林特·伊斯特伍德就因此遇到了困难。

2:21:00 奥运会上真实的女性运动历史：爱丽丝•米丽亚特，将女性带进奥运会的第一人。

2:24:10 女性体育竞技没有观众基础与“缺乏商业价值”，是在男权社会文化浸淫下形成的衔尾蛇。

2:12:10 女性运动员在赛场之外也会面临大众媒体对于其身材、外貌的审判和过度关注，以及偷拍问题。这就是性别带来的。东京奥组委接到过上千起偷拍举报，大量女性运动员被拍摄含有性意味的照片并散播图像。男女运动员在面临这种偷拍时，对职业生涯和社会评价的影响当然不一样。

2:17:10 女性运动员面临的审视：身材、打扮、太“不像女人”，太“女”太要漂亮。这种审视和一般女性成长过程中面临的审视如出一辙。

2:18:00 《百万美元宝贝》讲的不是成功者的故事，而是“我的人生值不值得这样活一次”的故事。

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燕外之意 · 第 190 期

今天我们要聊的是《当我参加婚礼时我在想什么》。

顾名思义，你有参加过什么让你特别难忘的婚礼吗，为什么？

婚礼上有没有什么人，或者什么事让你吃惊呢？

对此，你有什么感想吗？

“本人没参加过什么婚礼，但之前有次在我爸酒店里玩，看到草坪上有人办婚礼就去瞄了一眼，至今都很震惊草坪上放了一个易拉宝，上面详细记载了新人如何相知相熟相恋，以及毕业院校、留学经历、工作情况，详细到获得过什么奖学金也会写…确定不是参加招聘吗？”

“我的脑海：“为什么美女要嫁给猪妖 为什么少女要嫁给老头 为什么人鱼公主要和路人结婚 真是一场闹剧！””

“我最好朋友的婚礼。她穿着很隆重的衣服。在这边尽头正襟危坐等新郎过来，我在台下给她拍照。成为大人好像是一瞬间的事。明明好像我们在一起写作业就在昨日[悲伤]结果看到她在裙摆底下缩脚脚，就是有一种仓皇扮演大人的感觉哈哈”

“哈哈哈哈我已经28岁但至今没有参加过同学或朋友的婚礼，主要因为好朋友都没结婚。好几年没去过婚礼现场了，今天刚陪爸妈去参加了他们同学的儿子婚礼。有个环节是司仪介绍新郎说，「新郎一直是校草级别的长相，大家认可的话掌声响起来」结果掌声寥寥。我当时超想笑。

另外就是，我发现这样的婚礼特别容易变成爸妈的同学聚会，而我这种未婚女，还是像小时候一样，是爸妈的挂件。各家的家长也会把自家带来的挂件或者远在外地的挂件互相介绍，暗自比较，再互夸一通。挂件们通常不会互相沟通，都是各玩各的手机，在被介绍时礼貌尬笑。”

“福州本地人的婚礼都会请红娘，吉祥话、气氛组、唱歌舞蹈主持都不在话下，最刺激的是此人会领着新人向长辈桌一个一个敬酒，期间大声公布每位长辈的礼金，“三叔公献礼1000元，让我们感谢三叔公！”然后新郎新娘三鞠躬

整场婚礼不仅知道了在场每位亲戚的红包金额，嫁妆、彩礼更是以现金、银行卡、房产证等各种实体形式展示出来并且还要报上总价各六次……”

“参加二胡老师儿子的婚礼，婚礼前有各种乐器演奏，其中有一曲子主持人上台郑重介绍，在这样喜庆的日子，我们更应该忆苦思甜，请欣赏二胡多重奏《地道战》”

“閨蜜的婚禮，我和另一位伴娘在聽雙方致辭的時候都哭得好難看，她說：嗚嗚嗚新郎好真誠好感人；我：嗚嗚嗚新郎你最好給我皮子收緊否則我一輩子都不會放過你！！替閨蜜開心的同時深刻意識到自己真的不是異性戀……完全不能共情男的哈哈哈”

我们参加婚礼时，作为不同的身份，会获得不一样的视角。婚礼主角的喜怒哀乐，亲朋好友的各式反应，或者单纯是桌上的菜好不好吃，都会让我们留下不同的印象，产生或好笑或复杂的思考。

那么就让我们一起听一听大家视角中见过的婚礼～

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燕外之意 · 第 189 期

今天我们要聊的是《“你越来越像你妈妈/你爸爸了”》。

顾名思义，“你越来越像你妈/你爸了”，你有听过别人对你说这句话吗？

对方是谁，当时发生了什么事，让ta对你这样说？你同意吗？还是觉得这是一种打压？

或者，你有觉得自己越来越像妈妈/爸爸吗？在什么时候，你产生了这样的想法？你是高兴，还是不高兴呢？对你的生活有没有什么影响？

本期节目要感谢简单心理Uni的赞助，给大家推荐的是Seed课程。 这是一个为期6个月的零基础心理咨询入门课，你可以把它当做一个完整的心理工具包，用来更好了解自己和面对人生的困扰。

我们下面讲解的很多案例，听众的很多困惑其实在心理学上早就都有了科学的研究和解决答案。我们和简单心理Uni联合制作这一期，也是希望让更多人的人在节目里找到自我情绪上的欣慰和更多一点面对自己的勇气，当我们冷静地谈论自己的感受时，就能掌控这种感受，而不是让感受掌控我们自己。

如果你也面临心灵上的困扰，想要自救或者帮助他人摆脱困境；亦或者对心理咨询行业感兴趣，想判断自己是否适合成为咨询师，并考虑从零开始转行，开始专业的执业道路，都可以试试这套Seed课程。

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“我爸妈会挑我的缺点说像对方。我妈说我越长大越像爸脸大腿短，我爸说我磨磨蹭蹭喜欢拖延像妈，我是觉得夫妻之间想骂就骂不需要中间商…”

“小时候被说像我妈妈，更多的是指一种外貌上的相似，我会因此而感到高兴，因为妈妈长得很漂亮。后来爸妈离婚，因为我跟的是爸爸，所以爸爸这边的人会对我塑造出一个让人讨厌的妈妈，而妈妈也几乎等同于离开了我的生活，所以她也没有辩解的可能，这个时候偶尔有人说我很像我妈妈，会让青春期的我很生气。

后来的转换在于我跟爸爸关系越来越糟糕，爸爸生了儿子，对我就很看不惯。于是在无数次我们父女两个发生的争吵之中，我爸会气急败坏的指着我说：你跟你妈一个样。 一开始这句话会让我自省，后来随着我的长大，慢慢地可以理解妈妈，这句话就不再对我能够造成很大的伤害了。”

“年近不惑，越来越发觉自己跟曾经最受不了的母亲的某些行为和思维模式越来越像：比如遇到别人做错事，第一反应是心烦、责备，而不是试图理解、安慰；听他人的话语，不自觉会往悲观贬义对立的方向去理解；比如越来越接受不了浪费食物，自己甘愿收拾剩饭剩菜；比如听信外人胜过家人……好痛苦！

别人说自己跟谁哪里像，好像还可以不太在意；但自己意识到确实很像时，才觉得好可怕……”

“我妈，每次说你越来越像你爸的时候都是在骂我（我爸确实是个人渣没错，客观来说，确实我跟我爸也是有相似的地方，但就是很怪啊，通过说我和另一个人很像来骂我，很怪啊，难道我弟就没有跟我爸很像的地方吗，为什么他没被这么骂过，我到现在都很困惑”

我们在家庭生活中听到这句话，很常是作为一种攻击手段出现：它可能是父母关系里的矛盾，投射到了孩子的身上。在这种语言中，孩子别无选择地成为了“老x家的种”，是最为尴尬的。

我们也有可能是在某一刻自己惊觉，自己像父母了，无论是外形还是个性，其实都是在对自我此时此刻的存在，从哪里来，到哪里去的一个思索。

当你将感受化为语言，它们便从暴君变成了可对话的客人。我们从不同的案例中找出了共性，那便是希望与自我的和解。在心理学中，无论是焦虑的过度担忧、抑郁的自我否定，还是创伤后的情绪闪回，本质上都是未被处理的感受在暗中操控我们。

但心理学的研究与实践反复证明：这些困扰并非无解的牢笼，而是可以被理解、拆解和转化的信号。焦虑是对失控的预警，抑郁是心理能量的暂时冻结，创伤是未被倾听的痛苦记忆——当它们被语言照亮，被认知重构，被接纳而非对抗，便失去了支配我们的力量。

如果你也想调整再出发，欢迎加入简单心理Uni Seed课程。我们愿和简单心理Uni一道，帮助更多的人理解自己的来处，确定自己独有的去处。无论像或不像，我们一直都是我们自己。

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燕外之意 · 第 188 期

今天我们要聊的是是《我该为自己解释吗？》

生活中总有一些微妙的情况，不解释又怕别人误会，解释吧却有可能显得啰嗦，或是有一种“我也没做错什么，为什么要解释？”的不平。

比方说我们在讨论，开会，自己有事已经提前和领导请了假，要晚点到。但真的迟到的时候，还是会因为感觉到别人可能会认为“你怎么能不准时在”“影响了大家”，而不得不再解释一遍自己的私人事由。明明没做错什么，却好像不得不为自己辩解一番。

或者在工作上，你选了某种工作方式，但领导不理解，觉得你怎么没有考虑到情况A，太不专业了！你就要解释我是因为考虑到了A，但也考虑到了B，才这么做的。这种时候呢，可能又会被认为你的解释是在“顶嘴”，“你这个人就是爱回话”。

又比如大家一起去食堂吃饭，同事说我不吃牛肉，然后开始解释为什么。有人会觉得：啰嗦，谁要听？但可能有些人会觉得，如果不解释的话，岂不是显得她很怪。

总之，生活中似乎总有一些“解释”与“不解释”之间的时刻。

那么，你是解释的时候多，还是不解释的时候多？

你是爱解释的人吗？

如果你面对别人的解释，你会怎么想？觉得好还是不好？你觉得是可以避免的吗？

“不解释，现在秉持着你不问、我不说的原则，比如上班迟到从不解释，老板问了再说，我一个借口都准备了半年了，老板都没问过我一次

不过最多的不解释的原因是：不解释是上位者的特权。开口为自己的行为解释等于主动把对方放到上位者位置上，所以一般别人不问我就不说。也是自信的一种表现：我不必证明给任何人”

“不解释的话，会被人说“冷漠”“装高冷” 主动解释的话就会收获“谁问你了”“自说自话” 只有被迫解释的时候，会因为对方和自己的级别差距考虑叠多少甲“领导您说的对，您这个意思我一定马上落实。之前是因为同时考虑了更多的情况是我把问题想复杂了，您看B情况我就先不考虑了，按照您的要求改？”。

如果是有人主动跟我解释，我会很认真去听，因为我会忍不住分析对方是“真的想把事情说明白”还是“在努力找借口/撒谎/圆谎”借机观察对方的微表情来偷偷分析这个人，直到对方说完之前都会这样做。很有趣。跟伴侣的话已经约定好了，所有的事情坦诚对待，有话直说，明确表达自己的情况、情绪和需求，感觉已经不是在“解释”什么，因为足够坦诚已经在一开始尽量消除了误会，即使有也会因为后续的信息同步而自然消除。”

“解释！解释一切！！主打个绝对坦诚能说尽说这样完全卸下自己的责任”

“对我自己来说我是要看对方是不是我在意的人！之前甩了某一前任之后被他在共同朋友圈子里造谣我欠他300块钱不还，但是因为我也不是很在意那些朋友怎么看我，所以懒得一个个找去解释，还被他们背后骂了半年哈哈，但是对我在意的人我一定要沟通到没有误会才行！不然浑身难受睡不着！”

“知道没有人想了解你，其实不用解释，但是怕落下一个“不讲理”的名声才解释一下吧。越长大越觉得这其实是一个好的名号！”

解释与不解释之间，是大家对“权力关系”、人际关系远近的判断。最终是大家想呈现什么样的自我面貌，如何轻松活着的差别。那么就让我们一起来听一听大家的看法～

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燕外之意 · 第 187 期

今天我们要聊的是《在感情中被辜负的你释怀的瞬间》。

顾名思义，你在感情中被辜负很受伤之后，是如何释怀的呢？当时发生了什么具体的事情？

本期节目要感谢燕外之意的疗愈释怀搭子 美舒律蒸汽眼罩 对本期节目的大力支持~美舒律 是日本花王旗下最受欢迎的品牌之一，我们说起蒸汽眼罩的时候，脑子里只会想到他们家的产品。

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“前任移情别恋，从来不拍照不和别人有亲密举动、不发朋友圈的她，猛发和刚在一起没多久的现任的合照，文字也是生动活泼，哪里像是每天丧到不行的样子！那一刻我真的释怀，我用了几乎八年的时间都没能让她生动活泼，别人用了一个月就可以，我还有什么不能释怀的呢，唉，我真是个大善人！夸夸自己，嘿！”

“亲情吧，从小不和父母住在一起，生日的时候母亲偶尔会买个蛋糕送过来，但是从来没有想到接我回家吃个饭，偶然间听到其他家人说，我出生的时候，当得知是个女孩，我爸哭了，工作后和母亲聊天，提到说父亲很遗憾我没有回到家附近上班，原因是他本想把我留在身边养老。诸如此类的事情很多，小时候真的很伤心，会躲在厕所里哭泣，后来发生太多次了，以致于再次听到的时候没有一点震惊，而是是这样啊的感叹。他们不知道一个小孩子在无依无靠的时候有多渴望家人，却在我长大后一直责怪我不把家当自己家，但是从未把我当作真正家人又有什么资格如此苛责我。

爱是相互的，既然我很少感受到他们的爱，我又为何要把我珍贵的爱献给他们。现在的我，基本可以释怀了，一方面是自己长大了，可以提供自己不错的物质条件，不再需要卑微的去讨生活费；另一方面，是精神世界没有这么匮乏了，有朋友，爱看书，也学会了独处和给自己买礼物。

总之，长大真的很好，这些曾经让我反反复复受伤的事情都在逐渐的变得不那么重要。”

“高中时期的男朋友，非常非常喜欢，一起熬过高三之后，上了大学对方逐渐冷淡，被冷暴力分手，可能当时都不成熟，他态度冷淡逼我分手，拉扯了两个月之后我提了分手，难过了很长时间，经常想起就会哭，后来我写小说，把自己代入女主，给对方写了一个角色，给这两个人物写了一个故事结尾（对方给我道歉）写完小说人物的故事结尾之后，发现已经有点想不起当时的难过委屈。小说女主释怀了，我好像也放下了。仿佛我们的故事在另一个时空里，有了一个句号。因为当时分手的时候，他拒绝见面也不回消息，总感觉像是故事没有结尾，让我很难释怀”

“认识了十几年，后来做了六年的最亲近的朋友，突然被背刺了。她因为家里发生巨大的变故，性格大变。即使我对她出柜多年，她还是在朋友圈发歧视lgbtq的内容。因为受不了她对身边所有人无时无刻的无差别攻击、贬低，忍无可忍把她删了。她开始在所有社交平台用最恶毒的话谩骂我和我女朋友，并且威胁我如果:不给她打电话就要把我跟我女朋友的事告诉我父母。

当时我在外地考试，因为她没有我的联系方式，是通过我女朋友发的威胁消息。后来我当然没有时间也不会给她打电话。之后她就打电话到我家，假模假样地跟我妈叙旧，说我是恶心的同性恋。并且把我跟她关系最亲密的时期的聊天记录，有提到我女朋友的内容，全用A4纸打印出来寄给了我妈。

说实话我也不知道为什么会跟她好那么久。我抑郁多年她也从来没有理解过我，大概她骨子里还是个社达，到她家里出事之后就完全不演了。要说我怎么释怀，只能是靠时间慢慢冲淡这种PTSD吧。到现在看到跟她长得像的人也会下意识看是不是她追过来了，偶尔做梦会梦到我们和好如初，但现在回想起这些梦，只觉得相当恶心”

“直到我也做了感情里的那个恶人，才发现也就是那么回事。之前的受伤也夹杂着自尊心被伤害，觉得好像对方是更高级更聪明的，但实际做过恶人后才发现只是自私而已。在此之前都谈不上有多释怀。”

“和前任纠葛很深，分手也是不欢而散。分手后还会经常做有他的噩梦，有时候又会疑惑自己对于爱的感知是否出了问题，因为曾经被他病态地极端地爱着，所以别的男生再对我好说很爱我的时候，我心里想的居然是“不过如此”。一直对这段感情耿耿于怀，直到去年高中校庆，很多人都回校庆祝了，再次见到了他。

曾经瘦弱青涩的他胖得我第一眼险些认不出来，不夸张地说，又丑又胖像地下道里的大老鼠，我一瞬间感到的是震惊和丢脸，在场的各位同学都知道我和这只老鼠谈过恋爱就是在那一瞬间，根本不在意什么情感，只在意我的脸面”

“你过得实实在在比他好 就会释怀。对于我们俗人来讲，还是尽量要去赢，赢了可以解决一切，输了我还得去医院看病。”

无论是友情还是爱情还是亲情，很多朋友提到：时间，我们需要的是时间。

但也有朋友说，时间也不能让我释怀，我不愿释怀。

我们祝福大家，想释怀的时候，得到轻松自在。需要铭记的，继续抓住也没有关系。

轻松熊和紧张熊都会有我们的幸福人生！

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燕外之意 · 第 186 期

今天我们要聊的是《我的花束般的恋爱》。

感谢【 七 西 品 牌 】对本期节目的支持。

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顾名思义，你有经历过《花束般的恋爱》电影里那样的恋情吗？

从默契快乐的开始，到最后无可奈何的消逝，这个事情具体是怎么发生的呢？

分手之后后悔吗？这些问题你觉得是可以避免的吗？

“有一个我当时自己单方面以为是花束般的恋爱的能算吗[苦涩]因为是高中同学，然后关系一直也蛮好的，当时大学毕业都在一个城市考研渐渐在一起的。一开始我以为我们是Chandler和Monica，真的很有默契，经常是他说上句我接下句，或者我自己在家但是他发来消息就立刻猜到我在干嘛的那种。

对我来说消逝的瞬间就是，有一次他突然很自然的说：我们之间不就是炮友+玩友吗。他这句话说出来的自然的程度就是，他完全不觉得这句话有问题，他说这句话并不是为了伤害我，而是他理解中的情侣就是这样。我就突然意识到他根本不懂什么是亲密关系！从那之后我的爱就消散了。”

“再说一遍，《花束般的恋爱》不是恋爱，望周知。恋爱不是气味相投，爱好是一种很肤浅的性格特征，一件灵魂的外套。凭借爱好谈恋爱，比穿着靴子捏脚还无聊。恋爱还是要谈的，尤其要谈不敢谈的那种。花束可以有，就是个搭子。”

“分享一段苏打采访时对花束的解读，特别棒：其实他们都没有说出真心话呢，最开始就是因为喜欢的东西文化一样，彼此的感受，反而就没有足够的认识，果然他俩总是借助某个作品里的台词，要通过某个人制造出来的东西，才能交流下去，为后面埋下了伏笔。真的很惊讶苏打的视角！不愧是我霓虹男演员top3”

“和前任完全就是电影翻版！我朋友先看完，说觉得在看我俩故事…说实话只是在不同时候做出了不同选择，不愿意去解释自己的选择，也不愿意去理解对方的选择。就像出去吃饭，我想尝试新餐厅，他怕不好吃，最终我们还是选择老地方！最后分开时他说我没他会过得更好，的确如此[胖红生气]说开了就好了”

“和前任是在大理做义工认识的，有共同喜欢的乐队和话题，相处自在。后来异地久了就吵架内耗，其实也不是大事，就是各种小事累积起来的失望，我想解决问题，他逃避，最终决定分开。我们甜蜜时在轻轨站等车，我会说“下一班怎么只有7分钟就到了”最后决定分开的时候，我说的是“下一班怎么还有7分钟”。”

花束般的恋爱，是不是想把没有根的鲜切花养出根来？花束很美，是不是注定会枯萎？

大家看了电影中主人公的故事，怀疑这是不是没有真的爱过；

而我们一起倾听、讨论我们自己的故事，也在寻找那种不磨损、或者禁得住磨损的可能。

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燕外之意 · 第 185 期


今天我们要聊的是《我发现，在那件事里我好像是坏人》。
有没有在某些事情中，或事后，你意识到自己的做法是一个“坏人”？当时具体发生了什么事？
你是如何看待自己的行为的呢，是觉得愧疚，还是觉得很合理？你会认为自己是坏人吗？
如果你听到别人做了你做的类似的坏事，你是怎么想的？更恨还是更理解呢？


“@曾祖母是爷爷的后妈，爷爷总说曾祖母会偷东西，爸爸不忍心看曾祖母被亲戚虐待（让她冬天住在漏风的铁皮屋里）就让她住进了我的房间，反正我在外地上学也就过年才回家。有次过年的时候我看见房间里多了一盒糖，很坚定地给大人说这是曾祖母偷的，其实那是妈妈买给她的，后面曾祖母去世了，一想起她就很愧疚。
长大之后，我才从爸爸那里了解到，其实曾祖母是个很好的女人，她年轻的时候和曾祖父住在城里，靠染布和做民族服装为生，有时会背着做好的衣服去隔壁云南卖，是一个自力更生的、很坚强的女性，根本不是爷爷说的那种会偷东西的人。”


“不是好像，是我每每想起就肠子悔青的一件坏事[泪]高三的时候班上有个女生抑郁症，偶尔会幻听别人讲她坏话，跟同学们关系不大好，她也是我室友。那天我生日在教室切蛋糕，我给另一个关系好的室友留了一块，期间我感觉到这个女生一个人坐在边边上沉默着看着我把蛋糕拿到那个室友桌上，没有跟她说一句话。我那时候不讨厌她，但总感觉不亲近，而且别人会说她性格怪怪的，为了不让自己也变成“怪咖”我只好无视她。
但我毕业七八年了还是很后悔，我是个坏人，我参与了对她的排挤。前两年在淘宝好友里看到她，当时很想跟她道歉，但我想或许她已经从抑郁症里从那些压抑的过往里走出来了，我只是她破茧路上遇到的一只肮脏蚊子，是她眼神都不想给的一个对象，我有什么资格去跟她提起我的愧疚懊悔呢，我有什么资格去祈求她的原谅呢。我也不需要放下，这件事也不应该结束，我该为我的行为受到谴责 经历煎熬，提醒自己不要再做同样的事。”


“有个平时就很喜欢搞小团体的同事，因为同组的小朋友明确拒绝了他一起出去玩的邀约，就新拉了个小群，每天聊些有的没的，还当着小朋友的面说些人家听不懂的暗语。我虽然很不喜欢这种行为，但想着直接退群也有点over，同事关系不知道怎么处，就有一搭没一搭的两边混混。
后面发现小朋友状态很不好，询问后得知他最近心情不好，在吃抑郁药…虽然他本身好像就有一些心理问题，但被同事孤立这件事当时肯定是加重了他的抑郁情绪的。我和他解释说我没有想孤立他，我只是莫名其妙被拉进了小群。他说但这就是孤立…我觉得他说的对…”


“初中时候做了一次告状，同学恨透了我，过了二十多年还印象深刻。初中因为成绩好一点，被提拔了做纪律委员，年纪轻也不知道该如何拿捏管理班上同学纪律。当时班上有几个男生特别调皮，经常上课说话，还讲老师坏话，不听劝，我做事都是把他们的行为记录下来，然后把他们一言一行汇报给老师。
当时是帅气体育老师管班纪律，我对帅气体育老师天然有好感，就好像讨好老师般班上不听话男生一言一行汇报了，体育老师放学后罚他们跑步，每人十圈，不跑完不给走。那几个同学恨透了我，以后看到我给我起花名说是老师的小跟班，说我喜欢老师，看到我就讽刺我是又要进贡素材给老师。
当时晚熟，就不明白他们为什么恨我，也许当时的我在同学中间就是坏人的角色吧。一直到现在长大，即使是处理工作中同事关系，也不够圆滑，或者说高情商。”


“我小时候曾经因为太好奇了，狗会不会吃狗肉，于是偷了一块家里别人送的狗肉（我爸妈和我都不吃放在厨房准备扔的卤制的红色的那种），跑到平时和我最亲近的楼上金毛那，扔给它看它吃不吃。它看到我来特别开心，疯狂摇尾巴，结果我扔给它以后，它跑过来嗅了嗅，很惊讶的看着我，尾巴也不摇了，盯着我，我突然很愧疚，把肉拿走了，灰溜溜跑掉了，那一刻我知道我做了坏事。”


非常感谢朋友们把内心深处的记忆分享给我们。在我们长大成人的过程中，可能会在某些时刻发现，“我是坏人做了坏事”，如今我们已经长大成人，回首往事，或者听别人的故事时，似乎也会获得不一样的视角。在青少年儿童做出这些“坏事”时，我们作为成年人，可以做什么？我们作为社会大环境的一分子，如何改变那些看起来“偶然”的瞬间？




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燕外之意 · 第 184 期

今天我们要聊的是《黑镜》第七季。

在本期节目中，我们会重点讲其中的第一、二、三、五集，即《普通人》、《眼中钉》、《梦幻酒店》、《悼词》。

ep01 《普通人》：科技是不是已经离我们太近了？当人的生活本身也必须付费订阅，被无限的“会员升级”、“场景广告”绑架时，走向彻底的滑落与毁灭似乎就已不可挽回。

ep02《眼中钉》：曼德拉效应的概念很有趣，但当故事要用量子物理、平行宇宙往回圆时，难免有种圆不回来硬圆、科幻含量极低的观感。

ep03《梦幻酒店》：中国女导演王昊鹭作品。完整性非常好的一集。也是我们所见的社交媒体上讨论最多的两集之一。

数据回忆中的女同故事令人落泪，感染力极强；

毫无疑问，女主Clara之美与细腻演技轻易能够征服观众；

对另一女主Brandy演技不够好的争议。“爱情不到位”或许是由于剧情空间不足。如果篇幅更长，问题可以解决。

ep04《悼词》：结构叙事非常完整的一集。从小处着眼讲故事，叙事非常扎实。

破案式的叙事技巧、不断揭穿男主角的选择性叙事、揭开真相的过程非常对我们探案迷观众的胃口。

本集的女性主义框架和浪漫故事内核实际上是冲突的，“遗憾的美丽”在两者的拉扯中显得纯度不足。今天的观众已经难以喜欢上一个没有付出任何代价的“回头浪子”。

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