In unserer heutigen Folge gehts aufs Board. Genauer gesagt: SUP meets Yoga.  

Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile für Körper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Übungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäßiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge Spaß.

Und das Schlimmste, das passieren kann? Man fällt bei einer Yoga-Übung ins Wasser :-). Was bei passendem Wetter aber auch einfach eine angenehme Abkühlung sein kann.

Beate Egger und Philipp Moser haben mit "Yoga auf dem SUP" ein Trainingsbuch geschrieben, das zahlreiche Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene bereithält. 

In ihrem Interview mit Timm Kruse sprechen die beiden über ihren Weg zum Stand-Up-Paddling und zum Yoga sowie die Idee zum Buch, die beide Sportarten miteinander zu verbinden.

Warum der Gesamtwert von Yoga noch immer ein wenig verkannt wird und wie SUPen und Yoga die Gesundheit und Fitness fördert und auch zu mehr Gelassenheit führt. 

Hier gehts zum Buch: https://www.delius-klasing.de/yoga-auf-dem-sup-12106

Die Website von Beate: https://www.beyoga.eu/

Die Website von Philipp: https://bodymindfit.at/