Styrketræning bliver kun vigtigere efter man er blevet far og skal kunne holde til nye fysiske udfordringer.

... Men samtidig bliver det kun sværere at få tid til styrketræning efter man er blevet far.

Hvordan vinder du over dette paradoks? Det snakker Nikolaj Bach med Alexander Drejer om i dette afsnit af Træningstimen.

Alexander er kandidat i Idræt, og har gjort fartræning til sit speciale som træner og hjælper dig med alle dine spørgsmål.

- Hvor meget træning bør du sigte efter som far?

- Hvordan bør du skrue din træning sammen for at imødekomme de nye udfordringer i farlivet?

- Hvordan træner du tidseffektivt men langtidsholdbart på samme tid?

Få svar på dette og meget mere i denne podcast om styrketræning som far.

--

Køb en t-shirt og støt podcasten:

https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/