Kan man træne sig op til armbøjninger ved at starte på knæene?

Hvordan bygger man balder effektivt?

Hvis man overvejer at træne mod en fitnesskonkurrence, hvad skal man så være opmærksom på?

Disse spørgsmål og mange flere har vi fået fra vores lyttere, og i denne episode svarer Camilla og Nikolaj på dem.

Der er masser af viden og vigtige take aways i denne episode, og naturligvis også en dårlig joke eller to at gå på weekend på. God fornøjelse!

--

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/