En el episodio de hoy hablo con Pedro, autor del blog "El Anticulturista", sobre el entrenamiento de fuerza para ciclistas y corredores.

Vamos a ver:

- Errores comunes en el entrenamiento de fuerza.

- La diferencia entre fuerza e hipertrofia.

- Ejercicios recomendados para ciclistas que buscan salud y rendimiento.

- Ejercicios para corredores.

- El entrenamiento de Core, ¿es recomendable? ¿cómo entrenarlo?

- Las limitaciones de los artículos científicos

Y mucho más. Link al blog de Pedro: https://anticulturista.com/

Espero que te guste, y si lo hace me ayudarías mucho compartiendo este episodio con tus amigos o en redes sociales.

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