In deze aflevering bespreken Jeroen en Wiebren of neusstrips echt werken, hoe je kracht- en cardiotraining slim combineert, en of tempo bij krachttraining nou écht uitmaakt.

Verder: trainen op gevoel, stress en spiergroei, en praktische tips voor herstel en voeding tijdens het sporten.

Luister mee voor eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op jullie vragen! 🎙️💪

Links:

👉 IGNITE9 coaching van FIT.nl

🎓 Voedingscursus en de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding

🔭 Invloed van stress op herstel, spiermassa en spierkracht

Socials:

🚀 Instagram van Jeroen van der Mark

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? [email protected]

🎙️Opname & productie: Kudo media