Vi bjuder på ett tekniktips i varje växel i klassiskt respektive skejt. Det tips vi tycker är lite extra betydelsefullt för att du ska kunna förbättra din åkning.

Och så blir det såklart en del övrigt teknikprat.

Dessutom: Niklas har åkt skidor på en golfbana och Erik bjuder på en race report från Craft Ski Marathon, där han blev 27:a.

Tack till:

• Rullskidcenter - Kika på flytande glidvalla och vallaverktyg från Red Creek.
• Moraloppet - Seedningsloppet du inte vill missa. 20 januari i Vasaloppsarenan.

Till sist:

• Här finns Lagom Kondition på Instagram.
• Här kan du läsa om Niklas ullunderställ.
• Här kan du läsa om Eriks skidkurser.
• Här kan du läsa på Hestra skidultra 27 jan.