Skaka loss och hitta lugnet – på ditt sätt! 💫

Måste yoga alltid vara tyst och stilla?

Nej – ibland är det tvärtom. Det är genom att skaka, skratta och röra sig som barn och tonåringar till slut kan landa i lugnet.

I veckans avsnitt av Barnyogapodden bjuder jag på en annorlunda övning:

🌀 Skaka, skaka, skaka – och landa

En rörelseövning som hjälper unga att släppa på spänningar och hitta sitt eget lugn.

Perfekt att använda:

✔ Före en yogastund

✔ Mitt i en energifylld skoldag

✔ När som helst när kroppen behöver släppa taget

👇 Känner du igen att rörelse ibland behövs för att hitta till lugnet? Dela gärna i kommentarerna!

Jag önskar dig en fin lyssning!

//Vänliga hälsningar

Angelica, Barnyoga.com

__________________________

Barnyoga.com erbjuder Nordens ledande utbildningar inom Barn- & Tonårsyoga sedan starten 2012.

👩‍💻 Utbilda dig online till Diplomerad Barn- & Tonårsyogalärare

🧘🏼 Prova yoga med barn i alla åldrar med våra Yogakortlekar

🧘‍♀️ Välkommen till Facebookgruppen: Barnyoga - Yoga för Barn & Tonåringar

🫶 Gratisresurser: barnyoga.com/gratis

Låt fler få upptäcka Barnyogapodden:

✨ Tipsa föräldrar, skolor/förskolor, dina kollegor och yogaintresserade vänner.

✨ Dela Barnyogapodden i dina sociala medier och tagga @barnyogacom så får jag tacka dig.

✨ Prenumerera på podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt.

✨ Lämna en recension i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify så fler hittar hit 🙏❤️